Как прогнать осеннюю хандру?
от советы, которые точно подействуют:
Питание.
Если у тебя плохое настроение, задумайся о том, что ты ешь. Осень – переходный этап, на котором наш организм испытывает некий стресс. Поэтому не стоит закрывать глаза на свой рацион, поглощая шоколадные печеньки с какао.
Ешь как можно больше свежих фруктов и овощей (лучше покупай их на рынке, а не в супермаркете), молочных продуктов, яиц и рыбы. Поверь, правильное питание способно справиться с любой хандрой!
Движение.
Когда настроение на нуле, вряд ли будет желание бежать в спортзал, в парк. Чаще всего даже с постели не хочется вставать. Вынуждена тебя огорчить: сделать это все-таки придется. Зато эффект не заставит себя долго ждать! Движение стимулирует выработку серотонина – гормона радости. Поэтому заставь себя сделать легкую утреннюю зарядку, пойди в спортзал или просто пробегись по парку!
Сон.
Уверена, ты в курсе того, что взрослому человеку требуется не меньше семи часов нормального сна для того, чтобы чувствовать себя бодро. Поэтому одним из первых правил борьбы с осенней депрессией является полноценный сон.
Кроме того, старайся каждый вечер проветривать спальню (свежий воздух способствует хорошему качеству сна). Ложись спать не позднее 23 часов, и обязательно выключай все источники света. Сон в полной темноте будет здоровым и крепким.
Цвета и ароматы.
То, что нас окружает, самым непосредственным образом влияет на внутреннее состояние. Именно поэтому психологи в один голос советуют окружать себя яркими красками и приятными запахами. Поставь в вазу букет душистых свежих цветов, наполни тарелку ягодами, зажги ароматическую свечу. Кстати, эффективнее всего с осенней хандрой борются ароматы жасмина, апельсина, мяты и лаванды.
Музыка.
Научно доказано, что психика человека очень тонко реагирует на музыку. А потому грех не воспользоваться магической силой классических произведений. Чайковский, Бетховен, Бах – выбор за тобой! Даже если ты ярый поклонник тяжелого рока, удели хотя бы полчаса в день на прослушивание классики. Поверь, это того стоит!
Творчество.
Креатив и творчество – отличное средство в борьбе с осенней грустью. Начни вязать носки, вышивать или писать картину. При этом тебе вовсе необязательно уметь это делать. Никогда не поздно начать учиться! Кстати, отлично отгоняет осеннюю тоску написание стихов!
Гардероб.
Когда мы в плохом настроении, очень сложно заставить себя надеть что-то яркое и веселое. Мы, как правило, закутываемся в мешковатые одежды темных тонов, и кажемся еще более угрюмыми.
Если хочешь справиться с тоской, немедленно отправляйте в магазин! Выбери себе пару ярких свитеров, шапок или шарфов. Вот увидишь, насыщенные цвета отлично поднимают настроение!
Психолог.
Если ситуация совсем уж тяжелая, и справиться с депрессией не удается, обратись к психологу. В этом нет совершенно ничего постыдного! Более того, это полезный опыт. Специалист подскажет, как решить конкретную проблему и даст дельные советы по самоанализу.
Угадывание сериала по 4 кадрам:
Реальная история о том, как сериалы помогают справиться с осенней хандрой
Я очень меланхоличный человек. Несложно догадаться, что осень – самое стрессовое время для меня. Я грущу с начала сентября и до того момента, пока не выпадет первый снег. Однажды мне надоело сидеть в четырех стенах без настроения, и я решила начать активную борьбу с хандрой! Нашла топ лучших комедий, сделала какао и позвала в гости подругу. Одной серией дело, конечно же, не закончилось. За вечер мы просмотрели пару сезонов! А на следующий день вообще решили пойти в кино. Вымышленный мир действительно отвлекает от слякоти и пасмурной погоды.
Надеюсь, тест на знание сериалов показал, насколько ты киноман. Если угрюмый вид за окном угнетает тебя, айда смотреть любимые киношедевры и пополнять багаж знаний в области сериалов!
Круг
| Рейтинг | Кинопоиск — 5.8/ IMDB — 6.0 |
| Жанр | Ужасы, фантастика, триллер, драма, детектив |
| Производство | США / 2015 |
| Режиссёр | Аарон Ханн, Марио Мисионе |
| В ролях | Аллегра Мастерс, Айми МакКэй, Эшли Ки, Отем Федеричи, Билл Льюис, Брент Стифел, Камерон Крус, Картер Дженкинс, Сесар Гарсиа Гомес, Коли Мустафа Спикс |
Незнакомые друг другу люди просыпаются в тёмной камере. Они понятия не имеют, как и почему здесь оказались. Люди стоят по кругу. У каждого из них есть своя красная окружность, за пределы которой выходить нельзя, а иначе — моментальная смерть.
Через определённое время устройство в центре большого круга убивает одного из них. В ходе этой смертельной игры становится ясно, что участники сами выбирают жертву. Убийства закончатся, когда останется один выживший.
Пушки Акимбо
| Рейтинг | Кинопоиск — 6.4/ IMDB — 6.3 |
| Возрастные ограничения | 18+ |
| Жанр | Боевик, триллер, комедия, криминал |
| Производство | Новая Зеландия, Великобритания, Германия / 2019 |
| Сборы в мире | $1 034 769 |
| Режиссёр | Джейсон Ли Хауден |
| В ролях | Дэниэл Рэдклифф, Самара Уивинг, Нед Деннехи, Наташа Лю Бордиццо, Грант Боулер, Эдвин Райт, Майло Коуторн, Марк Роули, Рэйчил Офори, Сет Сьостранд |
Молодой человек по имени Майлз занимается разработкой мобильных игр и считает себя неудачником. Его увлечение – троллинг в интернете. После оскорбления одного из пользователей реалити-шоу на выживание, к нему врываются в дом психопаты, и он сам становится участником этой игры.
К его рукам привинчивают 2 пистолета, с которыми главный герой должен будет убить одну из самых лучших игроков – Никс.
Игры в темноте
| Рейтинг | Кинопоиск — 6.8/ IMDB — 5.4 |
| Возрастные ограничения | 18+ |
| Жанр | Триллер, драма |
| Производство | Россия / 2013 |
| Режиссёр | Илона Жунда, Мила Фахурдинова, Евгений Белов, Кристина Работенко, Юлия Лысова, Антон Жадько, Алексей Двоеглазов, Антон Александров, Ян Федосеев, Сергей Зотов, Виталий Шаламов, Юлия Волкова |
| В ролях | Елена Антипова, Сергей Вершинин, Андрей Оганян, Евгений Сенченко, Анна Зарянкина, Мария Позднякова, Светлана Сандракова, Валерий Новиков, Юлия Железняк, Евгений Галенко |
Смертельно больным людям предлагают возможность продлить свою жизнь. Им необходимо сыграть в игру, для участия в которой нужно 100 000 долларов и подтверждение своего диагноза.
Смысл заключается в нахождении здорового донора, который собственно и собрал их. Люди смогут полагаться только на свою интуицию, глаза и уши. Игра закончится, когда вычислят донора, либо когда умрёт последний больной.
Эксперимент «Офис»
| Рейтинг | Кинопоиск — 6.0 / IMDB — 6.1 |
| Возрастные ограничения | 18+ |
| Жанр | Ужасы, триллер |
| Производство | США / 2018 |
| Бюджет | $5 000 000 |
| Сборы в мире | $11 084 630 |
| Режиссёр | Грег МакЛин |
| В ролях | Джон Галлахер мл., Тони Голдуин, Адриа Архона, Джон К. МакГинли, Мелони Диас, Овайн Йомэн, Шон Ганн, Брент Секстон, Джош Бренер, Давид Дастмалчян |
Сотрудников одной большой компании прямо во время работы закрывают в многоэтажном здании, где им по телефонной связи предлагают убить 30 своих коллег. Сначала никто не воспринимает это всерьёз, но дальнейшие обстоятельства заставляют работников поменять своё мнение.
С этого момента начинается королевская битва в офисе. Каждый сотрудник компании должен рассчитывать только на себя, чтобы выжить здесь.
Перевертыши названий книг
Ведущий предлагает гостям отгадать «перевернутые» названия известных книг:
- Кастрюлька супа (Горшочек каши)
- Редиска (Репка)
- Курочка — железный клювик (Петушок — золотой гребешок)
- Милый лебедь (Гадкий утенок)
- Синяя бейсболка или Оранжевый платочек (Красная шапочка)
- Квадратик (Колобок)
- Мышка в босоножках (Кот в сапогах)
- Головастик-домосед (Лягушка-путешественница)
- Собачья ностиница (Кошкин дом)
- Дождливый король (Снежная королева)
- Чернодождик и 2 великана (Белоснежка и 7 гномов)
- Барашек-Прямоспинка (Конек-горбунок)
- Трусливая швея (Храбрый портняжка)
- Рабыня-жаба (Царевна-лягушка)
- По рачьей просьбе (По щучьему велению)
- Еросинья глупенькая (Елена Премудрая)
- Жарилко (Морозко)
- Принц в тыкве (принцесса на горошине)
- Медная отмычка (Золотой ключик)
- Бодрствующее чудовище (Спящая красавица)
- Великан-уши (Карлик-нос)
- Сажечка (Золушка)
- Одетый горожанин (Голый король)
- Серенькая травинка (Аленький цветочек)
- Толстяк Уязвимый (Кощей Бессмертный)
- Километровочка (Дюймовочка)
- Джимми Короткий носок (Пеппи длинный чулок)
- Томсон, который работает в подвале (Карлсон, который живет на крыше)
- Петушок одноцветный (Курочка Ряба)
- Дворец (Теремок)
- Пациент Ойздоров (Доктор Айболит)
- Петр Крестьяныч и белый заяц (Иван Царевич и серый волк)
- Повесть про найденные часы (Сказка о потерянном времени)
- Принц-Хохотун (Царевна-Несмеяна)
- Иринушка-умница (Иванушка-дурачок)
- Лондонские танцоры (Бременские музыканты)
- История про живую крестьянку с 14 слабаками (Сказка о мертвой царевне и семи богатырях)
- Знайка под Землей (Незнайка на Луне)
- Напрямик тенью в 10 ночей (Вокруг света за 80 дней)
- Салатовый огород (Вишневый сад)
- Континент безделушек (Остров сокровищ)
- Принесенные штилем (Унесенные ветром)
- Счастье в глупости (Горе от ума)
- Закон и поощрение (Преступление и наказание)
- Фиолетовые бакенбарды (Синяя борода)
- Пешеход с ногами (Всадник без головы)
- Матери и родители (Отцы и дети)
- Живые тела (Мертвые души)
- Громкая Волга (Тихий Дон)
- Кошачья печень (Собачье сердце)
- Бабка и пустыня (Старик и море)
- Два миллиона километров над землей (Двадцать тысяч лье под водой)
Правда или действие
| Рейтинг | Кинопоиск — 5.7/ IMDB — 5.2 |
| Возрастные ограничения | 16+ |
| Жанр | Ужасы, триллер |
| Производство | США / 2018 |
| Бюджет | $3 500 000 |
| Сборы в мире | $95 330 493 |
| Режиссёр | Джефф Уодлоу |
| В ролях | Люси Хейл, Тайлер Пози, Вайолетт Бин, Хейден Сзето, София Тейлор Али, Нолан Джерард Фанк, Лэндон Либуарон, Сэм Лернер, Том Чои, Аврора Перрино |
Молодые люди собираются вместе и играют в известную игру, имеющую одноимённое название с фильмом. Всё бы ничего, пока один мужчина не рассказал о том, что он собрал компанию не случайно.
Молодые люди узнают, что враньё, неправильно выполненное действие или отказ от игры приводят к смерти. В ходе сюжета главным героям предстоит выполнять сложные задания и узнавать горькую правду, а также понять, как перехитрить игру и оказаться победителем.
Что бы вы сделали…
| Рейтинг | Кинопоиск — 6.5/ IMDB — 5.7 |
| Жанр | Триллер, ужасы |
| Производство | США / 2012 |
| Режиссёр | Дэвид Гай Леви |
| В ролях | Бриттани Сноу, Джеффри Комбс, Джонатан Койн, Лоуренс Гиллиард мл., Энвер Гьокай, Саша Грэй, Джон Хёрд, Чарли Хофхаймер, Эдди Стиплз, Джун Скуиб |
Молодая девушка по имени Айрис после смерти своих родителей ухаживает за своим больным братом. Однажды их встречает богатый человек, который приглашает к себе в особняк на званый обед. Они соглашаются, так же как и другие отчаянные люди. Но никто не знает, что обед неожиданно станет смертельной игрой, победитель которой получит денежное вознаграждение.
Охота
| Рейтинг | Кинопоиск — 6.6/ IMDB — 6.5 |
| Жанр | Боевик, комедия, триллер |
| Производство | США, Япония / 2019 |
| Бюджет | $14 000 000 |
| Сборы в мире | $8 621 288 |
| Режиссёр | Крэйг Зобел |
| В ролях | Бетти Гилпин, Хилари Суэнк, Айк Баринхолц, Уэйн Дювалл, Итан Сапли, Эмма Робертс, Кристофер Берри, Стерджил Симпсон, Кейт Ноулин, Эми Мэдиган |
Кинофильм «Охота» – это боевик с элементами комедии, который держит в напряжении в течение всего просмотра. Группа людей в начале фильма без какой-либо осторожности обсуждает охоту на людей в чате…
Несколько человек приходят в себя на поляне в лесу с кляпами во рту, не имея понятия, как они здесь оказались, и находят рядом ящик с оружием, которое понадобится им для выживания.
ТОП-10 лучших сериалов на осень
Тоскуешь по летним денькам? Вот и зря! В осени есть огромное преимущество – куча новых сериалов!
Осень – не время хандрить! Это отличная пора для просмотра сериалов. Вот краткий топ лучших осенних киношедевров:
«Шучу».
Любишь Джимма Керри? Тогда этот сериал точно тебе понравится! Главный персонаж фильма – ведущий передач для детей. Он пытается найти пристанище в мире грез и фантазий, но попадает в глубокую психологическую пропасть
Внимание! Джимм Керри здесь не шутит!
«Навсегда».
Это легкий юмористический сериал о семейной паре, которая, как и большинство супружеских пар, утопает в рутине и бытовухе.
«Маньяк».
Главные роли в этом сериале исполнили Эмма Стоун и Джон Хилл. Персонажи направляются в клинику для того, чтобы избавиться от шизофрении посредством путешествий в виртуальном мире
Однако вскоре герои понимают, что с их лечебной терапией что-то не так.
«Жажда странствий».
Кто сказал, что осень – не время для романтических фильмов?! Сериал «Жажда странствий» не окунет тебя в конфетно-букетную историю, однако окажется не менее увлекательным. Готовься: семейная пара в исполнении Стивена Макинтоша и Тони Коллет решила внести разнообразие в свою сексуальную жизнь!
«Романовы».
Не слышал об этом сериале? Возможно, он заинтересует тебя больше, если я скажу, что на него было выделено больше денег, чем на первый сезон «Игры престолов»! Поверь, «Романовы» тебя не разочаруют!
«Кемпинг».
Не хочешь напрягаться? Тогда вот тебе отличный легкий и позитивный сериал. Это своего рода римейк про не самый удачный день рождения. Будет весело!
«Леденящие душу приключения Сабрины».
Держу пари, ты не раз слышал о приключениях юной ведьмы Сабрины! Этот сериал представляет собой новую историю старых и всеми любимых персонажей. Только теперь это уже не комедия, а вполне себе готический детектив для подростков.
«Побег из тюрьмы Даннемора».
В этом сериале идет речь о реальных событиях в одной из тюрем Нью-Йорка. Несколько лет назад два убийцы вступили в интимные отношения с работницей тюрьмы и сбежали. Интересно, что произошло потом?
«Моя гениальная подруга».
Этот сериал повествует о дружбе двух бедных девочек, которая длилась на протяжении 60 лет. Кастинги на роли главных персонажей длились аж восемь месяцев!
«Маленькая барабанщица».
Готов пощекотать себе нервы и поразиться неожиданным сюжетным поворотам? Тогда самое время включить «Маленькую барабанщицу»! Действие сериала разворачивается в 70-х годах. Актриса-англичанка отдыхает в Греции, где случайным образом знакомится с мужчиной. Курортный роман постепенно превращается в заговор против террористов.
Играй до смерти
| Рейтинг | Кинопоиск — 5.9/ IMDB — 5.6 |
| Возрастные ограничения | 18+ |
| Жанр | Ужасы, детектив |
| Производство | Великобритания / 2011 |
| Бюджет | $1 000 000 |
| Сборы в мире | $260 588 |
| Режиссёр | Роберт Хит |
| В ролях | Дженни Жак, Дэвид Оукс, Лиам Бойл, Флоренс Холл, Александр Влахос, Джек Гордон, Томас Кейн, Дэвид Стерн, Джейсон Мацца, Марк Андервуд |
Брат одного студента, покончившего жизнь самоубийством, решает установить причину, из-за которой его близкий решился на смерть. Для этого парень собирает пятерых студентов, имевших отношение к его родственнику, в загородном доме. И начинается игра на выживание в виде «Правда или действие», которая на протяжении всего сюжета держит зрителей в напряжении.
Игра в кальмара (сериал)
| Рейтинг | Кинопоиск — 7.5/ IMDB — 8.0 |
| Возрастные ограничения | 18+ |
| Жанр | Триллер, драма |
| Производство | Корея Южная / 2021 |
| Бюджет | $21 000 000 |
| Режиссёр | Хван Дон-хёк |
| В ролях | Ли Джон-джэ, Пак Хэ-су, О Ён-су, Чон Хо-ён, Хо Сон-тхэ, Анупам Трипати, Ким Джу-рён, Ви Ха-джун, Ю Сон-джу, Ли Ю-ми |
«Игра в кальмара» – южнокорейский сериал, повествующий о людях, которые из-за нехватки финансовых средств вынуждены участвовать в таинственной игре на выживание. Наградой для одного выигравшего будет огромная копилка с деньгами.
Сериал имеет 9 серий, каждая из которых зрителя держит в напряжении и не даёт заскучать. Он смотрится на одном дыхании и всегда присутствует желание знать, что же будет дальше. Игра в кальмара, также занимает достойное место в подборке самых интересных сериалов.
Смертельный квест
| Рейтинг | Кинопоиск — 5.2/ IMDB — 5.1 |
| Жанр | Ужасы |
| Производство | США / 2018 |
| Режиссёр | Алекс Меркин |
| В ролях | Дженни Росс, Марк Ганиме, Хамза Хак, Кэтрин Дэвис, Дэннис Андрес, Брианна Барнс, Кейт Хармэн, Марк Галлант |
«Смертельный квест» – это американский фильм ужасов, где молодые люди решают записаться на квест, увидев его в рекламе газеты. По прибытию на место там оказываются еще несколько человек, которые также будут участвовать в игре.
На первый взгляд перед всеми людьми стоит простая задача – выбраться из дома. Но по ходу сюжета обстановка накаляется и становится понятно, что здесь есть злой дух.
Популярные сериалы современности: интересные факты
Эти факты удивят даже заядлого киномана!
| Сериал | Интересный факт |
|---|---|
| «Друзья» | Роль Фиби в сериале могла достаться ведущей Эллен Дедженерес. Однако она отказалась. Вскоре телеведущая сыграла в ситкоме собственного производства «Эллен». |
| «Секс в большом городе» | Ким Кэттролл изначально не хотела играть в сериале. Причиной тому были сомнения актрисы в собственной привлекательности, Ким считала себя недостаточно молодой для того, чтобы исполнить роль роковой красавицы. Благо, режиссеру удалось убедить Кэттролл в обратном! |
| «Во все тяжкие» | «Во все тяжкие» |
| «Сабрина – маленькая ведьма» | Мало кто знает, но роль Сабрины могла достаться Саре Мишель Геллар. Однако актриса отказалась от этого проекта в пользу «Баффи – победительнице вампиров». |
| «Игра престолов» | Питер Динклэйдж, который сыграл Беса в сериале «Игра престолов», в реальной жизни вегетарианец. Именно поэтому в кадре он ел не мясо, а сыр тофу. |
| «Игра престолов» | Актрисы, которые исполнили роли Сансы и Арьи Старк, подружились в реальной жизни. Мало того, они сделали себе одинаковые татуировки в виде даты 07.08.09. Именно в этот день актрисы узнали о том, что их утвердили на роли в сериал. |
| «Ходячие мертвецы» | Актеры, которые играли людей, во время съемок обедали отдельно от тех, кто играл мертвецов. |
Королевская битва
| Рейтинг | Кинопоиск — 7.5/ IMDB — 7.6 |
| Возрастные ограничения | 18+ |
| Жанр | Боевик, триллер, фантастика, драма |
| Производство | Япония / 2000 |
| Бюджет | $4 500 000 |
| Сборы в мире | $861 959 |
| Режиссёр | Киндзи Фукасаку |
| В ролях | Тацуя Фудзивара, Такеши Китано, Аки Маэда, Таро Ямамото, Ко Сибасаки, Тиаки Курияма, Масанобу Андо, Сосукэ Такаока, Такаси Цукамото, Юкихиро Котани |
Триллер, снятый по мотивам романа Косюна Таками. Правительство устраивает жестокую игру на выживание между учениками школы, отправив их на необитаемый остров в океане. Школьникам предстоит бездушно убивать друг друга всеми возможными способами и предметами, найденными ими. Победитель будет лишь один – выживший на кровавом острове.
Тест на знание сериалов: 15 несложных вопросов
Сериалы, как ничто другое, помогут побороть осеннюю хандру!
Тест на знание сериалов покажет не только степень твоей любви к сериалам, но и способность к запоминанию сюжетных линий. Только, чур, отвечать честно и не подглядывая в описание сериалов!
Фокс Малдер и Дана Скалли
Кэрри Брэдшоу и мистер Биг
Ром Уизли и Гермиона Грейнджер
Конечно же, драконами!
Определенно, троллями!
Думаю, единорогами!
Друзья, как же еще?!
11 друзей Оушена
Игра престолов
Бананы
Арахис
Лобстер
А что больше всего бесит Монику из сериала «Друзья»?
Люди, которые переодеты в костюмы животных
Гора грязной посуды в раковине!
Животные, которые переодеты в костюмы людей
Куча всякого хлама
Ммм, дайте угадаю…одежда!
Скелеты бывших парней!
Доктор Хаус
Уолтер Уайт
Джек из «Титаника»
Вячеслав Тихонов
Константин Хабенский
Олег Табаков
«Шерлок»
«Элементарно»
«Фарго»
«Бригада»
«Глухарь»
«Бедная Настя»
Как Дейенерис Таргариен получила яйца дракона?
Она получила их в качестве подарка на свадьбе с кхалом Дрого. Яйца дракона Дейенерис вручил Илларио Мопатис – магистр города Пентос. Однако никто не верил в то, что из твердых, как камень, яиц могут вылупиться драконы
Она их сама родила. Именно с этой способностью Дейенерис связано ее второе имя – Мать драконов
Дейенерис украла драконьи яйца у своего брата Визериса. Она с детства хотела управлять драконами!
«Все люди должны умереть»
«Все люди должны жить»
«Никто никому ничего не должен»
«Зачарованные»
«Баффи – победительница вампиров»
«Сплетница»
«Храбрая кукла»
«Дерзкая кошка»
«Шальная императрица»
Почему не было продолжения сериала «Дикий ангел»?
Исполнитель главной роли Факундо Арана отказался сниматься в продолжении
Исполнительница главной роль Наталья Орейро отказалась сниматься в продолжении
Режиссер сериала отказался снимать продолжение
тест на знание сериалов
Ты настоящий киноман! Безусловно, все мы не против завалиться в постель и посмотреть все серии (а иногда и сезоны!) захватывающего сериала за один день. Но ты – тот человек, который умудряется смотреть по несколько сериалов в день. Да, иногда ты ставишь «перемотку», но это не мешает тебе запоминать главные события и, тем более, имена персонажей!
Ты любишь сериалы, но не настолько, чтобы называться их знатоком. В холодный осенний вечер ты включаешь более-менее интересный сериал, параллельно просматривая ленту новостей в Инстаграме. Да, у тебя есть парочка «засмотренных до дыр» сериальчиков, которые ты периодически освежаешь в памяти. Но, увы, это не делает тебя истинным киноманом.
«Сериалы? Что может быть скучнее?!», – скорее всего, ты именно так относишься к кино. Даже самый захватывающий боевик с элементами фантастики, драмы, комедии, мелодрамы и ужаса не способен по-настоящему заинтересовать тебя. Единственное, что может заставить тебя включить какой-нибудь фильм – приятная компания. Но даже тогда ты умудряешься не смотреть сериал, а болтать с друзьями. Кстати, они просили передать, что им это не очень нравится.
