Можно ли дома хранить искусственные цветы, камыши?
Много вопросов возникает относительно украшения помещения. Хозяйки интересуются, какие цветы нельзя хранить дома? Женщины любят собирать сухоцветы, и делать икебаны из сухих растений. Но не все сухие цветы можно держать в доме.
Можно ли дома хранить искусственные цветы, камыши:
Камыши являются магнитами для болезней. Камыш нельзя держать дома, в противном случае это может стать причиной болезни, или смерти близких родственников. Многие эзотерики рекомендуют не выбрасывать свадебный букет, а высушивать его и хранить, как символ благополучия. Однако это касается лишь свадебного букета. Если это обычные сухие цветы, которые были вам подарены, необходимо с ними расставаться и не высушивать.
Что касается искусственных цветов, то эти вещи — балласт, буфер. Они не несут в себе вообще никакой энергетики, являются пустыми предметами, собирают пыль
Такие цветы нельзя держать дома.
Это очень важно, если в квартире живет человек с аллергией, или чрезмерной чувствительностью к пыли. Искусственные цветы — не лучший вариант для украшения помещения
Старайтесь украшать дом живыми цветами, или растущими в горшочках. Искусственные цветы вынесите на мусорник.
Икебана
№11. Грязные полки холодильника
Как бы это ни удивительно звучало, но холодильник также может навредить Вашему здоровью. Ведь даже в чистом на первый взгляд холодильнике можно обнаружить стафилококки и сальмонеллу, вызывающие кишечные инфекции.
Температура, при которой размножается сальмонелла, варьируется в пределах 10 – 40°С, при этом выделяют штаммы, которые растут при температуре, составляющей +4°С.
Стафилококк погибает при температуре 70 – 80°С за 20 – 30 минут, а при температуре -2 – +4°С его рост и размножение происходят медленнее.
Таким образом, полакомившись любимым салатом, хранившимся на грязной полке холодильника, Вы рискуете получить отравление.
Чтобы избежать подобных неприятностей, придерживайтесь простых правил:
- Оперативно удаляйте все загрязнения сразу же после их появления.
- Раз в неделю проводите ревизию: проверяйте сроки годности продуктов и выбрасывайте остатки недоеденной пищи (помните о том, что споры плесени прекрасно распространяются на свежие продукты и те же полки холодильника).
- Раз в неделю протирайте полки холодильника влажной чистой тряпкой.
- Раз в три месяца устраивайте генеральную уборку холодильника с моющими средствами, предназначенными специально для этой цели.
- Если у Вас есть время и желание, мойте и высушивайте овощи и фрукты перед тем, как поместить их в холодильник.
Это поможет снизить риск роста патогенной микрофлоры не только на полках холодильника, но и в Вашем организме.
Несколько мыслей напоследок
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на личные отношения с людьми, которые мешают вам или удерживают вас на месте. Да, избавляться от токсичных друзей, членов семьи или даже «вторых половинок» очень и очень непросто. Как считают эксперты, попытки это сделать, особенно успешные, могут вызвать у вас чувство вины, порою довольно сильное. Это непросто, но это необходимо. Сделайте этот шаг, ведь он станет началом вашего пути к лучшей жизни. Вам будет куда проще и приятнее, когда вас будут окружать люди и ситуации, которые помогут вам взлететь и расправить ваши крылья.
Перевод статьи — 10 Things That Happen When You Get Toxic People Out of Your Life via Клубер
Токсины из посуды
Яркие и красивые тарелочки и чашки тоже могут стать источником проблем со здоровьем, если в их состав входит меламин. Меламин – это ударопрочный пластик ярких веселых цветов.
В 2007 году бывший тогда государственным санитарным врачом России Геннадий Онищенко объявил меламиновую посуду вредной и опасной для здоровья. И виной всему все тот же формальдегид, который содержится в меламине. Причем если она используется под холодные продукты, то она почти безобидна. Но как только в нее попадает горячая пища, из нее выделяется формальдегид в огромных количествах. Экспертизы показывают, что концентрация его при этом превышает допустимую норму в 65 раз.
В хрустале содержится оксид свинца. Свинец считается вредным веществом. Ученые даже выяснили, что болезни и смерти среди солдат в армии Александра Македонского возникли именно потому, что они ели из свинцовой посуды. Чтобы посуда из хрусталя не приносила вред, напитки и продукты в ней должны находиться недолго.
Сегодня все чаще говорят о том, что самая распространенная ранее алюминиевая кастрюля вредна для здоровья. И этому есть вполне понятное объяснение. Алюминий достаточно активный металл. Его активность снижает тонкая пленка оксида алюминия, которая образуется на поверхности при соприкосновении с воздухом. Но столовые приборы легко снимают слой этого инертного оксида и из царапин в пищу попадает алюминий. Сегодня доказано, что алюминий откладывается в организме, особенно в нервной ткани, и может быть причиной развития болезни Альцгеймера – слабоумия в пожилом возрасте. У больных болезнью Альцгеймера обнаружено повышенное содержание алюминия в мозговом веществе. Также алюминий вреден для почек.
Так любимое нами тефлоновое покрытие тоже оказалось небезопасным. Выделяемые им вещества могут вызывать онкологические заболевания, а также повышают риск развития диабета. Любая царапина на покрытии означает, что посуда перестала быть безопасной.
Как снизить риски
- Вместо посуды из пластика лучше использовать старый добрый фарфор. Пусть он бьется и его приходится заменять чаще, но зато он абсолютно безопасен для здоровья.
- Тефлоновые сковороды можно заменить сковородами с керамическими покрытиями. Они дороже, но зато безвредны. Из недорогих сковородок подойдут чугунные. Кстати, блюда, приготовленные в них, имеют лучший вкус.
Выбирать здоровую косметику
Каждый день мы используем массу косметики, чтобы продлить свою молодость и красоту. А для чистоты в доме применяем бытовую химию. Все это контактирует с кожей, и опасные компоненты проникают в наш организм. По этой причине лучше выбирать проверенные средства с составом, безопасным для человека и природы.
Что делать. Вот как перейти на экологичную косметику и бытовую химию:
Обращайте внимание на экомаркировки: они подсказывают, безопасен ли продукт. Для удобства можно установить на телефон приложение Ecolabel Guide.
Проверяйте составы косметики на специальных сайтах, например «Экоголик» и Cosmobase
Также следите за обзорами специалистов. Избегайте в составах средств компонентов, которые могут вызывать аллергию, негативно повлиять на нервную и сердечно-сосудистую системы, повредить волосы и кожу, повысить риск онкологии. Среди них: а-ПАВ, парабены, фосфаты, фенолы, пропиленгликоль, формальдегид, хлор, гидрохлорид натрия, нашатырный спирт (аммиак), нитробензол, нефтяные дистилляты.
Завести домашнее растение
Комнатное растение может стать лучшим другом, если вы решили позаботиться о здоровье. Растения очищают воздух от избытка углекислого газа и насыщают его кислородом. Помимо углекислого газа, растения могут поглощать из воздуха летучие органические соединения: например, формальдегид, угарный газ, бензол и метан. Правда, чтобы очистить воздух в квартире, на каждом квадратном метре квартиры придется разместить от 10 до 1000 растений.
В любом случае растения положительно влияют на психологическое здоровье и помогают поддерживать оптимальную влажность в комнате, что актуально в условиях городской жизни.
Что делать. Вот какие полезные растения можно завести:
- тещин язык — поглощает оксиды азота и формальдегидов;
- хлорофитум — собирает окиси углерода, токсичные вещества, формальдегид;
- фикус Бенджамина — очищает от пыли и ядовитых соединений, которые выделяет мебель и пластик;
- герань — убивает болезнетворные микробы;
- бегония — притягивает пыль, увлажняет воздух;
- диффенбахия — уничтожает стафилококк, толуол, ксилол, которые выделяют краски;
- драцена — забирает бензол, трихлорэтилен, защищает от выхлопов с улицы;
- алоэ — убирает формальдегид, лечебное;
- спатифиллум — забирает споры плесени из воздуха, очищает воздух от формальдегида;
- бамбуковая пальма, или хамедорея, — увлажняет воздух;
- гербера — поглощает бензол, выделяет много кислорода;
- кипарисовик — забирает пыль, разряжает воздух;
- лимонные и апельсиновые деревья — избавляют от микробов;
- лавр благородный — очищает от пыли, микробов, оказывает лечебное действие;
- шеффлера — нейтрализует никотин и смолы.
Стирол, полистирол, хлорилвинил
Другое вредное вещество для человека – это стирол и полистирол. Пары стирола могут вызывать хроническую интоксикацию, которая выражается в головных болях, тошноте, головокружениях, склонности к спазмам.
Содержится стирол в пластике, влагостойких обоях, теплоизоляционных материалах на основе полистирола. К сожалению, панели из полистирола выделяют доли стирола постоянно.
Точно так же неполезны пары хлорилвинила, которые вредно влияют на нервную систему. Раздражительность, угнетенное состояние, нервность могут быть вызваны именно им. Выделяет винилхлорид поливинилхлорид при нагревании.
Как снизить риски
- Любимые всеми стойкие и красивые виниловые обои могут выделять опасные вещества, и в первую очередь винилхлорид. Поэтому использовать их лучше в тех помещениях, где человек не проводит много времени. А вот в спальне и в детской их применять не стоит. Лучше ограничиться бумажными обоями, которые считаются самыми экологически чистыми и безвредными. Кроме бумажных обоев, безопасными для здоровья считаются стеклообои, стеновые покрытия из растений типа джута, тростника, бамбука. А самым безопасным клеем для обоев считается крахмальный или казеиновый.
- Материалы для утепления из пенополистирола не лучший вариант для здоровья. Чтобы сократить количество вредных веществ в доме, можно отказаться от их применения и заменить их на минеральную вату. Она гораздо меньше содержит вредных веществ.
- Также стоит иметь в виду, что производители полистирола снизили содержание стирола в материале до низких цифр 0.01–0.5 %, что уже не столь опасно для здоровья. А если полистирол используют для наружного утепления, то вреда для здоровья от него не будет вовсе. По крайней мере вред от него при правильном применении даже меньше, чем от пластиковых окон, рамы которых сделаны из поливинилхлорида.
Чужие зеркала хранят энергетику прежних владельцев
Вторая категория опасных вещей – это чужие зеркала. Не приносите в ваш дом никаких зеркал, кроме совершенно новых. Зеркала – это опасный мощный магический предмет. Зеркало используют в магии, оно может стать ловушкой для духов и даже для души умершего человека, который по каким-то причинам задержался на нашей планете. Зеркало также является порталом в другие миры, оно записывает все негативные программы людей, которые в него постоянно смотрятся. Кстати, в зеркале легко запечатывать порчу, которая впоследствии перейдёт в помещение, где находиться зеркало, а также на людей, которые в это зеркало смотрятся
Поэтому осторожно относитесь к чужим, и особенно к старинным, зеркалам
Зеркало способно записывать негативные программы людей, которые в них длительное время смотрелись
Следующая категория опасных вещей – это чужие украшения. Почему – потому что драгоценные металлы камни очень хорошо записывают на себя любую информацию. Например, человек носит украшение, испытывает какие-то сильные негативные эмоции и переживания, и все это записывается на украшениях. Особенно нужно быть осторожными с фамильными драгоценностями. Если вы храните и носите чужие драгоценности, вполне возможно, что все негативные программы прежних владельцев перейдут на вас.
Драгоценные металлы и камни способны записывать негативные переживания прежних владельцев, поэтому так опасно покупать украшения в ломбардах
Фенол и формальдегид
Фенол применяется для изготовления синтетических смол. Соответственно, в любых материалах, где используется смола, имеется и фенол. К таким отделочным материалам относятся линолеум, лаки, краски, рубероид, битум. Точно так же он применяется для изготовления ДВП и ДСП, из которых делается недорогая мебель. Фенол способен накапливаться в печени и почках и нарушать их работу.
Формальдегид в больших количествах может содержаться в ДСП, ДВП, пенопласте, пластмассах. К сожалению, формальдегид содержится в большинстве материалов, которые стали обычны в наших домах.
Он считается канцерогенном: его хроническое воздействие в течение длительного времени способно провоцировать рост раковых клеток. Кроме того, он вызывает нарушение работы верхних дыхательных путей, головные боли, аллергию, тошноту. Симптомами постоянного отравления малыми дозами формальдегида являются бледность, не связанная с малокровием и особенностями типа кожи; упадок сил и слабость, снижение настроения до стойкой депрессии, трудности с дыханием, першение в горле, ночные судороги в мышцах. Считается, что длительное воздействие формальдегида нарушает работу репродуктивной системы и даже ведет к поломке генов. А если формальдегид вдыхать в больших дозах, то можно умереть от отека Квинке и спазма голосовой щели.
У формальдегида характерный запах, который многие сегодня ассоциируют с новыми вещами. Все просто – новые вещи из ДСП и ДВП, линолеум, дешевая китайская обувь из неизвестного материала – активно выделяют в атмосферу формальдегид и сильно пахнут.
Многие проветривают вещи, чтобы запах выветрился, а после считают их совершенно безвредными. На самом деле они просто становятся менее вредными, но при любом повышении температуры окружающей среды количество выделяемого ими формальдегида увеличивается. И поэтому даже спустя несколько месяцев после их производства вещи остаются опасными для здоровья. Особенно вредны игрушки и детские вещи из низкокачественных материалов, так как дети особо чувствительны к вредным веществам. И можно долго и безуспешно лечить ребенка от астматических приступов, а виной тому окажутся вещи из его комнаты.
Как снизить риски
- Линолеум уместен в прихожей, холле, на балконе, на кухне. Но в детской и спальне его лучше всего не укладывать. А в идеале лучше вообще отказаться от применения линолеума в пользу ламината, паркета или дерева. В детских и спальнях приветствуются безвредные материалы – пробка и паркетная доска.
- Тщательно стоит подойти и к выбору лакокрасочных изделий. Самыми безопасными для здоровья считаются водоэмульсионные, алкидные, полиэфирные и латексные краски.
- Не стоит приобретать слишком дешевые вещи, произведенные в Китае. Это означает, что они сделаны из самого дешевого несертифицированного вредного сырья. Вещи, произведенные на крупных китайских фабриках, более качественные и более дорогие.
Подарки от людей, желающих зла
Также опасны подарки людей, которые к вам плохо относятся. Осторожней с дарами ваших врагов, потому что подарок – это удобный случай принести подклад в ваше жилище. Подклад – это предмет с негативной магической программой (порчей). Это самый лёгкий способ навести порчу, потому что, когда человек прикасается к такой вещи, на него сразу же переходит порча. Естественно, для этого над подарком должны были произвести определенные ритуалы, его нужно было зарядить негативной программой. Хорошенько подумайте, прежде чем принимать что-либо из рук человека, который к вам плохо относятся.
Чем украсить дом?
Чем же тогда украсить дом? Мы разобрались, что практически все, чем современные люди украшают дом, хранить в нем нельзя. Потому что чаще всего эти вещи не содержат никакой энергии, является балластом, пустыми предметами. Иногда они представляют собой изделия, накапливающие негативную энергетику.
Как украсить дом:
- Из всего вышеописанного можно сделать вывод, что украшать дом можно исключительно оберегами, и полезными вещами. Идеальным вариантом станут специальные сухие травы, такие как полынь и мята. Они отпугивают злых духов, и являются некой защитой для собственного дома.
- Однако ни в коем случае нельзя в доме хранить сухие камыши, в том числе и ковыль. Растения — символ потусторонней жизни, и могут притягивать болезни. Украшать дом необходимо при помощи оберегов, изготовленных из глины. Это могут быть даже обычные веники, которые украшают ягодами, и ленточками. Их очень часто вывешивают над дверью. Украшать дом можно при помощи подков, или старинных тарелок, крепящихся над входом в дом.
- Можно украшать жилье вазами с живыми цветами, или сухоцветами. Однако обязательно убедитесь в том, что в составе икебаны нет камышей, ковыля. Разрешается хранить некоторые высушенные растения, в том числе и свадебные букеты.
- Украсить свой дом можно при помощи ловцов снов. Предмет считается полезным талисманом, который улавливает злых духов, плохую энергетику. С помощью подобных талисманов можно улучшить сон домочадцев, препятствовать появлению большого количества болезней. Подобные изделия будут полезны тем, кто часто находится в депрессии или в плохом настроении.
Украшение дома
1.
Токсичность парфюмерии
По результатам исследования, проведенного одним из агентств по охране окружающей среды, было обнаружено, что потенциально опасные химические вещества обычно можно найти в парфюмерии.
Токсичные химические вещества, такие как бензальдегид, камфора, этилацетат, бензиловый ацетат, линалоол, ацетон и метиленхлорид, так или иначе содержатся в современной парфюмерии.
Эти токсины при вдыхании могут вызвать:
· Головокружение
· Тошноту
· Сонливость
· Раздражение горла
· Раздражение глаз
· Раздражение кожи
· Раздражение легких
· Поражение почек
· Головные боли.
Альтернатива: к сожалению, в данном случае можно лишь посоветовать меньше пользоваться парфюмерией или же вовсе от нее отказаться.
Ваша жизнь вовсе не окончится, и небо не упадет на землю.
Да, перестать держаться за кого-то, с кем вы общались долгие годы, и через многое прошли, не так-то просто, и это понятно. Возможно, из-за всего этого вам даже трудно представить вашу жизнь без этого человека — ну, то есть, вы же столько всего пережили вместе, как можно оборвать с ним контакты, и больше не общаться? Ну так вот… можно. Более того, нужно. И хотя разрыв тесных связей с токсичными людьми может быть непростым и болезненным, знайте, ваша жизнь не остановится, и будет продолжаться дальше. Вскоре вы поймете, что без них перед вами открылось множество новых возможностей, и, подобно фениксу, после этой потери вы возродитесь более сильными и яркими.
Как покупать
Откажитесь от спонтанного шопинга. С точки зрения экологии, это плохая привычка. Загляните в гардероб и определите вещи, которые носите чаще всего. По оставшейся одежде можно судить, насколько вы подвержены спонтанным покупкам. Вспомните, как были куплены нелюбимые вещи: на распродаже, в стремлении следовать трендам, без примерки? Проанализировав неудачные покупки, вы будете чётче представлять, какие вещи вам нужны на самом деле.
Найдите свой стиль. Уделите время выбору цветов и форм, которые подходят вашей фигуре и тону кожи. Изучите наряды, в которых получаете больше всего комплиментов. И ищите соответствующие вещи в магазине. Чем лучше вы выглядите и ощущаете себя в одежде, тем чаще её носите.
Снимите мерки своего тела и запишите их. Размерные сетки брендов могут различаться, так что сохранённая информация о своём размере сэкономит время в магазине и убережёт от покупок наугад в интернете.
Готовьтесь к шопингу со списком. Тут как с продуктами: вы с меньшей вероятностью попадёте в ловушку импульсивной покупки, если у вас будет цель. Составьте список вещей, которые дополнят уже имеющиеся элементы одежды. Иначе вы рискуете купить самую красивую блузку в мире, которая будет вечно висеть в шкафу, потому что не сочетается ни с чем в гардеробе.
Покупайте меньше, но лучше. Выбирайте одежду, которая прослужит дольше: вещи с крепкими швами, добротной отделкой и из прочной ткани, например денима или лиоцелла. Одежда с подкладкой меньше подвержена изнашиванию. Она будет стоить дороже, но окупится, ведь вы сможете носить её многие годы. Выйдет дешевле, чем покупать новую вещь каждые полгода.
Перед покупкой возьмите время подумать. Задача ритейлеров — продать вам товар. Помните об этом, когда магазин пестрит вывесками «распродажа» или «последний шанс купить», а почтовый ящик забит купонами на скидки. Сделайте глубокий вдох и начните сопротивляться:
- спросите себя, действительно ли эта вещь необходима и можете ли вы себе её позволить;
- загляните в другие магазины;
- возьмите паузу, выпейте кофе, а лучше отложите покупку до следующего дня.
Если после желание купить останется, значит, вещь вам действительно нужна.
Проверьте, соответствует ли бренд экостандартам. Для этого ищите на ярлыках одежды обозначения Oeko-Tex, Global Organic Textile Standard или Bluesign. Они доказывают, что вещь безопасна не только для вас, но и для окружающей среды.
Подружитесь с секонд-хендами. Покупка подержанной одежды требует терпения и немалой креативности. Зато вы выигрываете сразу трижды: помогаете экономить ресурсы и сохранять окружающую среду, вам практически гарантирована уникальность одежды и стоит она немного. А ещё искать интересные экземпляры в секонде бывает очень увлекательно.
Арендуйте вместо покупки. Вместо того, чтобы купить вечернее платье на свадьбу подруги или другое разовое мероприятие, подумайте об аренде одежды. Можно обратиться к друзьям или посетить специальные платформы по прокату одежды.
В Москве работает площадка Dress Up Bar, в Санкт-Петербурге — UniRenter, в Казани, Екатеринбурге, Краснодаре — Next2U.
Соберите капсульный гардероб. Обычно он состоит из 20–30 элементов, включая платья, юбки, брюки, топы и верхнюю одежду. Сюда не входят нижнее бельё, одежда для сна и занятий спортом. Следуйте правилу: как только капсула пополняется обновкой, что-то из прежних вещей должно покинуть шкаф. Если из 20 предметов одежды вы можете создать более 50 различных комбинаций — ваша капсула идеальна. И не забывайте про аксессуары!
Правила общения с токсичными людьми
Доверяйте своим чувствам. Бывает, что токсичного человека можно различить не сразу. Однако если вы вновь и вновь чувствуете себя измотанным и несчастным после общения с кем-то, не стоит обманываться: чем раньше вы распознаете токсичность, тем лучше для вас.
Четко соблюдайте свои границы. Любимое занятие токсичного человека — нарушать личное пространство собеседника и «давить» на него своими эмоциями. Такое отношение терпеть нельзя, поэтому отбросьте вежливость и четко обозначьте границы допустимого.
Будьте сдержанны. Это сложно, но возможно. Дело в том, что токсичный человек обожает увлекать собеседника в воронку негативных эмоций — если вы попадетесь на его провокацию и ответите негативом на негатив, то и сами не заметите, как утратите внутреннее равновесие.
Берите контроль над разговором на себя. Токсичные люди — известные манипуляторы. Однако давать им манипулировать вами ни в коем случае нельзя. Поэтому стоит научиться быстро перехватывать контроль в разговоре. Это не так сложно делать, как кажется: например, можно просто ловко сменить тему разговора и тем самым «охладить» пыл собеседника.
Думайте, что рассказываете о себе. Токсичные люди часто излишне откровенны — это один из их приемов «втереться» вам в доверие. Вполне нормально, что у вас возникнет желание так же поделиться личной информацией о себе. Но делать этого нельзя — здесь всё, как в полиции: любое слово потом может быть использовано против вас.
Не бойтесь быть прямолинейными. Если вы скромный, робкий или чрезвычайно воспитанный человек, то токсичные люди наверняка будут к вам липнуть всю жизнь. Ровно потому, что знают — вы им не соперник. Прямолинейность — лучшее оружие для защиты от токсичных людей: четкое формулирование своей позиции чаще всего их пугает.
Подумайте над планом побега. Врать не очень хорошо, но в процессе диалога с токсичным человеком не стесняйтесь придумать какую-нибудь отговорку, почему вы не сможете дальше продолжать разговор или оказать немыслимую услугу. Чем убедительнее будет ваш обман, тем лучше — это поможет и отношения сохранить с человеком, и не показаться слишком жестокосердным.
Не ждите от человека изменений. Когда токсичный человек — ваш родственник, то уйти от общения не так легко. Однако всегда проще строить диалог, если вы четко понимаете: он вряд ли когда-то станет вести себя по-другому. Поэтому не ждите изменений от него, не ждите, что он всё поймет и раскается.
Подумайте над своими слабыми сторонами. Общение с токсичным человеком может быть даже полезным для вас, если правильно подойти к этому делу. Задумайтесь, почему подобные люди считают возможным вами манипулировать? Какие у вас есть слабые стороны, которые так их привлекают? Скорее всего, причина кроется в том, что вы не умеете выстраивать личные границы и ценить себя и свой труд. Осознав это, постарайтесь исправить отношение к себе, и тогда токсичных людей в вашей жизни точно станет меньше.
Не берите на себя лишнюю ответственность, но помните о сочувствии. Важный момент: не стоит забывать, что токсичные люди, как правило, не только делают других очень несчастными, но и сами не слишком-то радуются жизни. У них могут быть реальные проблемы и причины, которые сделали их такими. Поэтому вполне логично, что им хочется помочь. Однако всегда одергивайте себя, если вдруг решите примерить роль супермена и «спасти» человека от самого себя. Скорее всего, такая самонадеянность плохо кончится — и для вас, и для токсичного человека.
Хвалите себя
Когда речь идет о токсичном человеке, общения с которым избежать вы не можете — допустим, он ваш близкий родственник или начальник, — то очень важно хоть как-то себя вознаграждать за подобные страдания. Если вам удалось не скатиться в конфликт и не перейти на оскорбления в результате диалога, просто похвалите себя за выдержку и терпение — это действительно очень важно
