Тест: есть ли у вас интернет-зависимость?

Зачем нужен тест на компьютерную зависимость

С тем, что компьютерная зависимость – это психологическая проблема, которая негативным образом влияет на жизнь взрослого человека, думаю, никто спорить не будет. Для детей эта проблема намного глубже, чем для взрослых. Кроме того, для физического здоровья также нет ничего хорошего. Ребенок ведет малоподвижный образ жизни, редко бывает на свежем воздухе, наблюдаются отклонения в состоянии позвоночника, существенно ухудшается зрение. Если ребенок принимает пищу, продолжая играть в компьютерные игры, то и процессы пищеварения страдают тоже. Как следствие, снижается иммунитет,  возникают проблемы пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, ожирение, нарушения обмена веществ, частые головные боли и прочие неприятности.

Чтобы не допустить развитие подобных заболеваний и нарушений, симптомы компьютерной зависимости необходимо вовремя распознать и принять меры, пока она не стала огромной проблемой для ребенка, для этого и существует тест на компьютерную зависимость

Стоит обратить внимание, изменяется ли  настроение и общее  состояние вашего ребенка, когда он выключает компьютер. Старайтесь всегда быть в курсе того, что происходит  в его жизни, интересуйтесь его  делами

Будьте внимательны, часто у детей, у которых компьютерная зависимость уже наблюдается, наступает период «эмоциональной тупости», когда он перестает выражать свои эмоции по отношению к тем людям, которых раньше любил. Это очень важный звоночек.

Стиль саморегуляции поведения Моросанова В. И.

Опросник «Стиль саморегуляции поведения» (ССПМ) был создан в 1988 году в Лаборатории психологии саморегуляции Психологического института РАО (заведующая – В. И. Моросанова) и предназначен как для научных исследований, так и для практической диагностики различных аспектов индивидуальной саморегуляции. Цель методики – диагностика развития индивидуальной саморегуляции и её индивидуального профиля, включающего показатели планирования, моделирования, программирования, оценки результатов, а также показатели развития регуляторно-личностных свойств – гибкости и самостоятельности.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ИНТЕРНЕТ ЗАВИСИМОСТИ

Что могут сделать родственники и друзья, чтобы избавление от интернет зависимости увенчалось успехом? Нужно позаботиться об эмоциональном благополучии в семье.

Прежде всего, необходимо понизить отрицательное эмоциональное напряжение, которое, как правило, всегда присутствует в семье, где существует проблема подневольности от социальных сетей и компьютера. Бесспорно, такое напряжение воздействует на зависимого исключительно негативно, усугубляя ситуацию. Он отрывается от интернета, и, что его встречает в реальной жизни? Ссоры, скандалы, недовольные взгляды, или равнодушие? Зависимого преследует чувство собственной виноватости и неподконтрольная, необъяснимая агрессия. Учитывая все это, захочется ли пациенту пребывать по эту сторону? Вовсе нет. Перерывы от интернета, которые он делает изредка, только приумножают его дальнейшее желание вернуться обратно, укрыться в виртуальном мире.

• Признаки интернет зависимости

Психологи составили список, по которому можно определить признаки интернет зависимости у ребенка:

• 1. Ребёнок пользуется Интернетом как средством от стресса.
• 2. Он или она зачастую теряет счёт времени, пока находится в сети.
• 3. Ребёнок с легкостью жертвует сном ради возможности провести побольше времени он-лайн.
• 4. Ребёнок, как правило, предпочитает тратить собственное время на Интернет, чем на семью или друзей.
• 5. Ребенок лжёт друзьям или членам семьи, когда речь заходит о количестве времени, проведённом в сети Интернет.
• 6. Ребёнок яро протестует или становится раздражительным, когда ему не разрешают подключаться к сети.
• 7. Ребенок проверяет по нескольку раз за день свою электронную почту.
• 8. Он или она заметно потерял (а) интерес к любимым ранее занятиям, которые воспринимал (а), как приятное времяпрепровождение до того, как получил (а) доступ к Интернету.
• 9. Нередко он или она пренебрегают достижениями, образованием, или отношениями из-за Интернета.
• 10. Ребёнок завязывает отношения с людьми, которых встречает в онлайн.
• 11. Ребёнок игнорирует сроки, установленные вами на пользование Интернетом.
• 12. Он или она часто кушает, сидя за компьютером.
• 13. После продолжительного неиспользования сети Интернет у ребёнка можно наблюдать симптомы ломки, в частности:
• a) — беспокойство;
• b) — неугомонность;
• c) — дрожание рук.
• 14. Ребёнок думает об Интернете постоянно.
• 15. Ребенок перестает видеть отличия между виртуальным и реальным миром.

Очень важно, чтобы интернет-зависимость у детей была выявлена на ранней стадии и были установлены жесткие пределы использования Интернета. Чрезмерное использование Интернета пагубно влияет на психику и социальную позицию ребенка в обществе

Но, кроме этого, оно способно привести к таким серьезным проблемам физического здоровья как:

Чрезмерное использование Интернета пагубно влияет на психику и социальную позицию ребенка в обществе. Но, кроме этого, оно способно привести к таким серьезным проблемам физического здоровья как:

• — головные боли;
• — тучность;
• — плохое общее самочувствие из-за недостатка физической деятельности.

Дети нередко становятся трудновоспитуемыми и социально неспособными к общению с семьёй и друзьями. Есть высокий риск, что дети начнут использовать сеть Интернет для просмотра материалов сексуального содержания. В Интернете масса всевозможных онлайн услуг, которые могут показаться привлекательными для ребенка, и это приведет к тому, что он начнет тратить деньги на сомнительные блага и услуги, без ведома и разрешения родителей. К тому же, большинство наиболее популярных онлайн игр имеют выраженные признаки насилия и агрессии. Насилие, привычное в виртуальном мире, становится привычным и в реальной, увеличивает поведенческое насилие среди детей и молодёжи.

И еще немного о том, как распознать признаки интернет зависимости:

Стимульный материал

Утвер­жде­ние	Нико­гда	Ред­ко	Часто	Очень часто
1. Как часто Вы ощу­ща­е­те ожив­ле­ние, удо­воль­ствие, удо­вле­тво­ре­ние или облег­че­ние, нахо­дясь за ком­пью­те­ром (в сети)?
2. Как часто Вы пред­вку­ша­е­те пре­бы­ва­ние за ком­пью­те­ром (в сети), думая и раз­мыш­ляя о том, как ока­же­тесь за ком­пью­те­ром, откро­е­те опре­де­лен­ный сайт, най­де­те опре­де­лён­ную инфор­ма­цию, заве­де­те новые зна­ком­ства?
3. Как часто Вам необ­хо­ди­мо всё боль­ше вре­ме­ни про­во­дить за ком­пью­те­ром (в сети) или тра­тить все боль­ше денег для того, что­бы полу­чить те же ощу­ще­ния?
4. Как часто Вам уда­ёт­ся само­сто­я­тель­но пре­кра­тить рабо­ту за ком­пью­те­ром (в сети)?
5. Как часто Вы чув­ству­е­те нер­воз­ность, сни­же­ние настро­е­ния, раз­дра­жи­тель­ность или пусто­ту вне ком­пью­те­ра (вне сети)?
6. Как часто Вы ощу­ща­е­те потреб­ность вер­нуть­ся за ком­пью­тер (в сеть) для улуч­ше­ния настро­е­ния или ухо­да от жиз­нен­ных про­блем?
7. Как часто Вы пре­не­бре­га­е­те семей­ны­ми, обще­ствен­ны­ми обя­зан­но­стя­ми и уче­бой из-за частой рабо­ты за ком­пью­те­ром (пре­бы­ва­ния в сети)?
8. Как часто Вам при­хо­дит­ся лгать, скры­вать от роди­те­лей или пре­по­да­ва­те­лей коли­че­ство вре­ме­ни, про­во­ди­мо­го за ком­пью­те­ром (в сети)?
9. Как часто суще­ству­ет акту­а­ли­за­ция или угро­за поте­ри дру­же­ских и/или семей­ных отно­ше­ний, изме­не­ний финан­со­вой ста­биль­но­сти, успе­хов в учё­бе в свя­зи с частой рабо­той за ком­пью­те­ром (пре­бы­ва­ни­ем в сети)?
10. Как часто Вы отме­ча­е­те физи­че­ские симп­то­мы, такие как: оне­ме­ние и боли в кисти руки, боли в спине, сухость в гла­зах, голов­ные боли; пре­не­бре­же­ние лич­ной гиги­е­ной, упо­треб­ле­ние пищи око­ло ком­пью­те­ра?
11. Как часто Вы отме­ча­е­те нару­ше­ния сна или изме­не­ния режи­ма сна в свя­зи с частой рабо­той за ком­пью­те­ром (в сети)?

Разновидности методик

Существует масса методик, которые определяют Интернет- зависимость и стадию развития проблемы. Тест на Интернет- зависимость — это комплекс вопросов, ответы на которые дают представление о том, насколько запущена проблема.

Главной является методика Кимберли Янга, которая была усовершенствована российским психологом В.А.Лоскутовой. Тест включает в себя 20 вопросов и позволяет определить, как опрошенный относится к Интернет у (от стадии безразличия до зависимости).

Не редко Интернет- зависимость возникает из-за чувства одиночества. Это одна из ключевых причин развития у детей подобного состояния. Сеть заменяет им друзей и других близких людей. Там они узнают то, о чем могли бы узнавать от родителей. Д.Рассел и М.Фергюсон разработали методику определения уровня субъективного ощущения одиночества, которая подходит для взрослых и детей.

Некоторые подростки проявляют себя в Интернете, а в жизни стесняются это делать, поэтому актуальна методика для определения уверенности в себе. Все вышеуказанные варианты подходят для определения зависимости у подростков.

https://youtube.com/watch?v=GAAL32FxHTY

Опросник Кимберли Янг

Кимберли Янг — это известный профессор психологии, которая долгое время работала в Питсбургском университете в Брэдфорде. Всю свою жизнь она посвятила изучению психологии Интернет- зависимости. В 199 4 году она разработала тест , с помощью которого по сегодняшний день определяют наличие Интернет- зависимости и конкретную стадию ее запущенности. Психолог утверждает, что выявляется зависимость по 3 основным составляющим.

1. Наращивание времени, проведенное за монитором компьютера.
2. Изменение поведения человека (замкнутость, отсутствие желания реального общения).
3. Ухудшение самочувствия (боль в глазах, усталость, отсутствие физической активности).

Анализ результатов

Каждому опрошенному предлагается вопрос и 5 вариантов ответа:

• никогда;
• редко ;
• иногда ;
• часто ;
• всегда.

Если опрашиваемый отвечает «никогда», тогда ответ стоит 1 балл. Вариант ответа « редко» оценивается в 2 балла. Ответ « иногда» приносит в сумме 3 бала, « часто» и «всегда» – 4 и 5 баллов соответственно.

По результатам прохождения тест а необходимо посчитать количество набранных баллов. Если цифра составляет от 20 до 49 баллов, это говорит о том, что человек является обычным пользователем Интернета.

Показатель от 50 до 79 баллов говорит о проблемах, связанных с зависимость ю, а 80 и больше балов говорят о том, что человек нуждается в срочном лечении.

Как можно справиться с компьютерной зависимостью?

Если компьютерная зависимость ярко выраженная, то для ее лечения лучше обратиться к психотерапевту. Только до того, как начать лечение, сам зависимый должен осознавать, что он болен, и что ему нужно избавиться от своей зависимости. Очень часто человек не в состоянии осознать всю пагубность своего поведения. Ему кажется, что он просто чуть дольше засиживается за компьютерными играми и чатами, и не понимает почему так беспокоятся из-за этого его близкие. Если у больного нет мотивации, то за лечение и браться не стоит, так как оно будет малоэффективным и скорее бесполезным. Посетив психотерапевта, он буквально через несколько дней опять возьмется за старое. В подобном случае, психологи советуют близким постараться уговорить его в том, что ему нужно избавиться от своего пристрастия, и только после его согласия взяться за лечение.

ТЕСТ № 3

Тест на детскую Интернет-зависимость:

Ответы даются по 5-балльной шкале: 1 – очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 – всегда.

1. Как часто ваш ребенок нарушает временные рамки, установленные вами для пользования сетью?

2. Как часто ваш ребенок запускает свои обязанности по дому для того, чтобы провести больше времени в сети?

3. Как часто ваш ребенок предпочитает проводить время в сети вместо того, чтобы провести его в кругу семьи?

4. Как часто ваш ребенок формирует новые отношения со своими друзьями по сети?

5. Как часто вы жалуетесь на количество времени, проводимое вашим ребенком в сети?

6. Как часто учеба вашего ребенка страдает из-за количества времени, проводимого им в сети?

7. Как часто ваш ребенок проверяет свою электронную почту, прежде чем делать что-либо еще?

8. Как часто ваш ребенок предпочитает общение в сети общению с окружающими?

9. Как часто ваш ребенок сопротивляется или секретничает при вопросе о том, что он делает в Интернете?

10. Как часто вы заставали своего ребенка пробравшимся в сеть против вашей воли?

11. Как часто ваш ребенок проводит время в своей комнате, играя за компьютером?

12. Как часто ваш ребенок получает странные звонки от его новых сетевых «друзей»?

13. Как часто ваш ребенок огрызается, кричит или действует раздраженно, если его побеспокоили во время пребывания в сети?

14. Как часто ваш ребенок выглядит более уставшим и утомленным, чем в то время, когда у вас еще не было Интернета?

15. Как часто ваш ребенок выглядит погруженным в мысли о возвращении в сеть, когда он находится вне сети?

16. Как часто ваш ребенок ругается и гневается, когда вы сердитесь по поводу времени, проведенного им в сети?

17. Как часто ваш ребенок предпочитает своим прежним любимым занятиям, хобби, интересам других нахождение в сети?

18. Как часто ваш ребенок злится или становится агрессивным, когда вы накладываете ограничения на время, которое он проводит в сети?

19. Как часто ваш ребенок предпочитает вместо прогулок с друзьями проводить время в сети?

20. Как часто ваш ребенок чувствует подавленность, упадок настроения, нервничает, когда находится вне сети, а по возвращении в сеть все это исчезает?

При сумме баллов 50–79 родителям необходимо учитывать влияние Интернета на жизнь своего ребенка и всей семьи. Если сумма баллов 80 и выше, необходима помощь психолога или психотерапевта.

Тест на интернет зависимость

Инструкция:

Ответьте на ниже приведенные вопросы — Никогда, Редко, Регулярно, Часто, Постоянно.

1. Замечаете, что проводите в онлайне больше времени, чем намеревались?

2. Пренебрегаете домашними делами, чтобы подольше побродить в сети?

3. Предпочитаете пребывание в сети интимному общению с партнером?

4. Заводите знакомства с пользователями интернета, находясь в онлайне?

5. Раздражаетесь из-за того, что окружающие интересуются количеством времени, проводимым вами в сети?

6. Отмечаете, что перестали делать успехи в учебе или работе, так как слишком много времени проводите в сети?

7. Проверяете електронную почту раньше, чем сделаете что-то другое, более необходимое?

8. Отмечаете, что снижается производительность труда из-за увлечения интернетом?

9. Занимаете оборонительную позицию и скрытничаете, когда вас спрашивают, чем вы занимаетесь в сети?

10. Блокируете беспокоящие мысли о вашей реальной жизни мыслями об интернете?

11. Обнаруживаете себя предвкушающим очередной выход в сеть?

12. Ощущаете, что жизнь без интернета скучна, пуста и безрадостна?

13. Ругаетесь, кричите или иным образом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается вас отвлечь от пребывания в сети?

14. Пренебрегаете сном, засиживаясь в интернете допоздна?

15. Предвкушаете, чем займетесь в интернете, находясь в офлайне?

16. Говорите себе: «Еще минутку», сидя в сети?

17. Терпите поражение в попытках сократить время, проводимое в онлайне?

18. Пытаетесь скрыть количество времени, проводимое вами в сети?

19. Вместо того, чтобы выбраться куда-либо с друзьями, выбираете интернет?

20. Испытываете депрессию, подавленность или нервозность, будучи вне сети и отмечаете, что это состояние проходит, как только вы оказываетесь в онлайне?

21. Чувствуете ли вы эйфорию, оживление, возбуждение, находясь за компьютером?

22. Требуется ли вам проводить все больше времени за компьютером, чтобы получить те же ощущения?

23. Чувствуете ли вы пустоту, депрессию, раздражение, находясь не за компьютером?

24. Случалось ли вам пренебрегать важными делами, в то время как вы были заняты за компьютером, но не работой?

25. Проводите ли вы в сети больше трех часов в день?

26. Если вы в основном используете компьютер для работы, общаетесь ли в рабочее время в чатах или заходите на сайты, не связанные с работой, более двух раз в день?

27. Качаете ли вы файлы с сайтов с порнографическим содержанием?

28. Считаете ли вы, что с человеком легче общаться «онлайн», нежели лично?

29. Говорили ли вам друзья или члены семьи, что вы слишком много времени проводите «онлайн»?

30. Мешает ли вашей деловой активности количество времени, проводимое в сети?

31. Бывало ли такое, что ваши попытки ограничить время, проводимое в сети, оказывались безуспешными?

32. Бывает ли так, что ваши пальцы устают от работы на клавиатуре или от щелканья кнопкой мыши?

33

Случалось ли вам лгать на вопрос о количестве времени, проводимом в сети? Диагностика интернет зависимости обращает внимание и на психологический фактор — ложь

34. Был ли у вас хоть раз «синдром карпального канала» (онемение и боли в кисти руки)?

35. Бывают ли у вас боли в спине чаще одного раза в неделю?

36. Бывает ли у вас ощущение сухости в глазах?

37. Увеличивается ли время, проводимое вами в сети?

38. Случалось ли вам пренебречь приемом пищи или есть прямо за компьютером, чтобы остаться в сети?

39. Случалось ли вам пренебречь личной гигиеной, например, бритьем, причесыванием и др., чтобы провести это время за компьютером?

40. Появились ли у вас нарушения сна и/или изменился ли режим сна с тех пор, как вы стали использовать компьютер ежедневно?

Ключ к тесту «диагностика интернет зависимости»:

Никогда – 1балл; Редко – 2 балла; Регулярно – 3 балла; Часто – 4 балла; Постоянно – 5 баллов.

Интерпретация результата: — 20-49 баллов – обычный пользователь интернета. — 50-79 баллов – есть некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением интернетом. — 80-100 баллов – интернет зависимость.

Если у Вас возникли вопросы, звоните в наш Центр «Эквилибриум». И Вы получите детальную консультацию и необходимую помощь.

Теоретические основы

Подоб­но любой дру­гой нехи­ми­че­ской зави­си­мо­сти, интер­нет-аддик­ция пред­став­ля­ет собой фено­мен пове­ден­че­ско­го при­стра­стия и эмо­ци­о­наль­ной зави­си­мо­сти от опре­де­лён­ной фор­мы пове­де­ния. С этой точ­ки зре­ния, зави­си­мость харак­те­ри­зу­ет­ся тре­мя глав­ны­ми симп­то­ма­ми:

• Нара­щи­ва­ние дозы (вре­мя, про­ве­дён­ное в интер­не­те, уве­ли­чи­ва­ет­ся)
• Изме­не­ние фор­мы пове­де­ния (интер­нет-актив­ность начи­на­ет под­ме­нять собой фор­мы реаль­ной жиз­ни)
• Син­дром отме­ны (ухуд­ше­ние эмо­ци­о­наль­но­го само­чув­ствия вне интер­нет-актив­но­сти)

По мне­нию Ким­бер­ли Янг, аддик­тив­ность интер­не­та опре­де­ля­ет­ся тре­мя глав­ны­ми фак­то­ра­ми:

1. Доступ­ность инфор­ма­ции, интер­ак­тив­ных зон и пор­но­гра­фи­че­ских изоб­ра­же­ний.
2. Пер­со­наль­ный кон­троль и ано­ним­ность пере­да­ва­е­мой инфор­ма­ции.
3. Внут­рен­ние чув­ства, кото­рые на под­со­зна­тель­ном уровне уста­нав­ли­ва­ют боль­ший уро­вень дове­рия к обще­нию в онлайн.

Меж­ду тем, до сих пор нет согла­со­ван­но­го мне­ния о том, что пред­став­ля­ет собой интер­нет-зави­си­мость, как нет и каких-либо выра­бо­тан­ных диа­гно­сти­че­ских кри­те­ри­ев (ни в МКБ-10, ни в DSM ‑5, 2013).

В ито­ге, раз­ра­ба­ты­вая тест на интер­нет-аддик­цию, Ким­бер­ли Янг опи­ра­лась в основ­ном на уже име­ю­щи­е­ся пред­став­ле­ния и тесто­вые мето­ди­ки диа­гно­сти­ки алко­го­лиз­ма и пато­ло­ги­че­ской склон­но­сти к азарт­ным играм (гэм­блин­га).

Тест на компьютерную зависимость у детей. Тесты для детей и родителей

Вот самый простой тест на компьютерную зависимость у детей для родителей. Ответьте честно на следующие вопросы:

Ваш ребенок:

1. Проводит время за компьютером ежедневно, не пропуская ни дня;
2. Включая компьютер, утрачивает ощущение времени;
3. Никогда не встает из-за компьютера, не завершив игру;
4. Принимает пищу возле монитора компьютера;
5. Не  соглашается с вашим утверждением, что слишком много времени занят компьютером;
6. Не заканчивает игру, пока не достигнет желаемого уровня;
7. Слишком сильно гордится результатами и достижениями в играх и сообщает о них всем окружающим;
8. Не делает уроки, не слушает замечания;
9. Если компьютер сломался, сильно раздражается;
10. Если взрослые отсутствуют дома, все время проводит за компьютером.

Если на 5 вопросов теста вы ответили положительно, то уже вполне можно говорить о компьютерной зависимости ребенка.

А вот тест на компьютерную зависимость, на вопросы которого попросите ответить ребенка:

1. Часто ты проводишь время за компьютером?

— ежедневно – 3 балла;
— один раз в два дня – 2 балла;
— только когда нечего делать – 1 балл.

2.  Какое количество времени за один подход ты посвящаешь компьютеру?

— более 2-3 часов – 3 балла;
— 1-2 часа (увлекаюсь игрой) – 2 балла;
— не более часа – 1 балл.

3. В каком случае ты решаешь выключить компьютер?

— пока не выключат родители – сам не выключаю, или выключаю, когда он  перегревается, или когда не начинаю засыпать, или когда начинает болеть спина, или сливаются цвета – 3 балла;
— бывает по-разному, иногда могу выключить компьютер сам – 2 балла;
— выключаю сам по собственной воле – 1 балл.

4. Когда у тебя появляется свободное время, на что его потратишь?

— конечно, на компьютер – 3 балла;
— зависит от настроения и желания, возможно, на компьютер – 2 балла;
— вряд ли буду сидеть за компьютером – 1 балл.

5. Пропускал ли ты какие-то важные мероприятия или учебу ради игры в компьютерные игры?

— да, было такое – 3 балла;
— пару раз, возможно, и случалось, но мероприятие не было таким уж важным – 2 балла;
— нет, никогда такого не было – 1 балл.

6. Насколько часто ты думаешь о том, чем занимаешься сидя за компьютером, например, об играх:

— почти все время думаю об этом – 3 балла;
— могу пару раз вспомнить в течение дня – 2 балла;
— почти совсем не вспоминаю, может быть, очень редко – 1 балл.

7. Чем для тебя является компьютер? Какую роль в твоей жизни он играет?

— компьютер — для меня все – 3 балла;
— большую роль, но и других интересных вещей в жизни много, которые тоже для меня много значат – 2 балла;
— компьютер не занимает какое-то особое место в моей жизни – 1 балл.

8. Когда ты приходишь домой, то первым делом:

— иду к компьютеру и включаю его – 3 балла;
— каждый раз бывает по-разному, иногда сажусь за компьютер – 2 балла;
— точно не сажусь за компьютер – 1 балл.

Теперь подсчитайте сумму баллов.

8-12 баллов – все отлично, ни о какой компьютерной зависимости у вашего ребенка нет и речи.

13-18 баллов – зависимости пока нет, однако стоит внимательно отнестись к тому, чтобы ребенок проводил меньше времени за компьютером, имел другие увлечения, интересных друзей, гулял на свежем воздухе

Обратите внимание на ребенка, пока не стало поздно

19-24 балла – у ребенка на лицо компьютерная зависимость. Срочно необходимо принимать меры! Скорее всего, без семейного психолога обойтись будет сложно. Начинать нужно менять ситуацию безотлагательно.

Вот такой совсем простой тест на компьютерную зависимость поможет вам выявить проблему.  Часто родителям трудно признать существование проблемы у их ребенка. Но даже если вы проблему не признаете, это не значит, что ее нет, она сама по себе не исчезнет.  Пускать на самотек ситуацию никак нельзя, последствия могут быть весьма плачевны.

Если вы хотите быть в курсе наших новостей, подпишитесь на новости нашего блога! Заполните форму ниже и получайте их на свою почту!

Друзья! Не забудьте поделиться с друзьями! Жмите на кнопочки соцсетей!

Вам также будет интересно:

Букет из конфет. Игольчатые тюльпаны (видео)

Барселона для детей – увлекательный отдых с детьми

Что такое объемные 3d пазлы и 4d пазлы?

Еще по теме Как работать эффективно

Таблеточки для ума

Больше кислорода — эффективней работа. (Это я сейчас очень грубо принцип описала). Но выше головы не прыгнешь. Ума не добавят, но собраться и эффективней работать — да.

Как заставить мужа работать?

Очень эффективно, если попадется хороший психолог. У меня несколько примеров попытки заставить 40-летнего работать и ни одного хорошего.

посоветуйте что пить при климаксе (не гормоны)

re-code бад хороший, гормоны наоборот >. Как она работают, можно почитать тут pineamin.ru Еще плюс уколов в том, что от них не полнеют, как бывает от гормонов.

Пример с неизвестным

Вам надо с этим работать много, быстро и, главное, эффективно. А эффективно работают специалисты, вы напрасно их опасаетесь. 06.11.2008 22:29:29, Lariska из дома.