Почему идеальная чистота в доме может приводить к размножению опасных микроорганизмов

Организованная система хранения

Главный признак того, что в квартире не хватает порядка, – невозможность быстро найти нужную вещь. Ситуация, когда приходится бегать по дому в поисках любой мелочи, не только крадет уйму времени, но и часто становится причиной семейных ссор.

Организовать хранение помогут несколько простых правил:

• Необходимо регулярно делать ревизию вещей и избавляться от того, чем никто не пользуется.
• Шкафы общего пользования должны быть максимально простыми и комфортными для всех домочадцев.
• Вещи следует группировать по категориям. Для предметов, не подходящих ни под одну из категорий, предусмотрите дополнительный ящик.
• Не пренебрегайте маркировкой. Небольшие записки помогут вспомнить, что спрятано в чехлах или убрано на сезонное хранение.

При организации хранения важно не переусердствовать. Главное, руководствоваться принципами удобства и логики

Идеи быстрого расхламления комнаты

При наведении порядка в комнате базовыми составляющими является отсутствие ненужных вещей и расположение всех предметов интерьера по своим местам. В освободившемся пространстве не составит труда найти нужную вещь, а также пригласить гостей. Помимо этого, идеальный порядок позволит облегчить жизнь домочадцам с практической точки зрения. Для начала стоит разобрать шкаф. С его полок убрать предметы гардероба, которые уже не носятся, стали изношенными, не по размеру, редко используются или заброшены совсем, а также поломанные аксессуары.

Не нужно оставлять в доме обувь, которая натирает ноги, сильно износилась или прохудилась. Это касается и потрепанных сумок, застиранных халатов и изношенной домашней одежды. При этом рекомендуется подойти основательно к расхламлению комнатного пространства. Для каждого предмета, беспорядочно занимающего место, стоит определить персональный участок, в котором он всегда будет храниться. В первую очередь следует разместить предметы, которые находятся на виду.

Если в доме накопились вещи, которые редко используются, но в дальнейшем могут пригодиться, рекомендуется подготовить коробки и укомплектовать в них различные предметы, чтобы они не лежали на виду. Если будут обнаружены ненужные или вышедшие из строя экземпляры, стоит немедленно отсортировать их на выброс. Распределять вещи в отдельные хранилища рекомендуется по принципу наличия схожих признаков.

После категоризации вещей, занимающих лишнее пространство и создающих непорядок, стоит перейти к организации разгруженного пространства, а именно к распределению вещей по полкам. Благодаря этому получится достичь функциональности и простоты в обслуживании хранящихся в комнате вещей.

Если требуется провести уборку в ускоренном темпе, рекомендуется установить таймер на требуемое время, после чего приступить к расхламлению. При очищении разных комнат от хлама требуется свой подход. Так, из ванной и туалета следует выбросить просроченные средства для ухода и мытья тела, избавиться от старых мочалок, губок и пустых тюбиков, пришедших в негодность моющих средств. При больших объемах работы не нужно стараться провести уборку очень быстро, потому что впоследствии будет затруднительно обнаружить требуемые предметы. Чтобы горы хлама не заполонили весь дом, стоит совершать подобную ревизию на регулярной основе, своевременно избавляясь от всего ненужного.

Однако если вещи в хорошем состоянии, их можно отдать в благотворительную организацию или раздать друзьям. Чтобы создать уют, стоит начать с уборки прихожей. На полу не должно стоять много пар обуви, ее нужно убрать в обувное хранилище. Куртки не должны грудой висеть на крючках, лишнюю верхнюю одежду лучше повесить на вешалки в шкафу. Статуэтки и фигурки являются отличным местом для скопления пыли. А на их протирание требуется достаточно усилий, поэтому стоит избавиться от ненужных сувениров или сложить их в место, менее подверженное появлению пыли.

Всему свое место

Чтобы добиться результата каждому предмету в доме отводят свой ящик, вешалку, нишу. Для нового объекта сразу определяют свой уголок в квартире. Это не только обеспечит аккуратность, но и сэкономит минуты на поиски вещей. Переложенные автоматически ключи в другой коробок, утром приводят к опозданию на работу.

Сначала разбираются «горячие точки» – уголки скопления мелких предметов. Это полочки в прихожей, журнальные столики, комоды, компьютерный стол. Очки, журналы, монеты, счета, рукавички, канцелярия, зонт, наушники и другую мелочь раскладывают своевременно, чтобы это не привело к огромному накоплению. Часть из этих объектов подлежит утилизации, а не перекладывается на другое место.

После того как попользовались чем-то, возвращают назад туда, где брали. Тогда в доме чисто будет всегда. Например, снятые украшения кладут в шкатулку, расческу после расчесывания относят в стакан, а рубашку отправляют на плечики в шкаф.

Первые звоночки

Мне нравится, когда все разложено по своим местам и чисто вымыто. Но я терпеть не могу убираться и поддержать порядок. Поэтому всегда завидовала людям, которые с легкостью с этим справляются. До одного момента.

Несколько лет назад у нас появились новые соседи. Большая семья: три поколения под одной крышей. Хозяйка  пригласила меня знакомиться на чаепитие. В квартире свежий ремонт, очень много белого цвета, светло, просторно и идеально чисто. За столом мы мило болтали, но каждый раз, когда я капала чаем или сорила печенькой, хозяйка подскакивала, хватала тряпку и вытирала со стола. С тех пор и поныне у нас прекрасные отношения, но чай я у них больше не пью.

Был в моей жизни и еще более странный случай. Отдыхала в Одессе, знакомый поселил меня в квартиру своей сестры, которая после свадьбы переехала к мужу. Там вся отделка была выполнена в белом цвете, включая полы. Каждый вечер хозяйка приходила убираться и вымывала всю квартиру с хлоркой. На третий день я съехала.

Где живут микробы?

Ученые все больше начинают ценить богатство так называемого микробиома – микроскопической или, в случае вирусов, субмикроскопической – экосистемы, столь же сложной, как те, что встречаются в океанах, тропических лесах и пустынях. Микробиом есть у вас и у вашего дома и в большинстве случаев это хорошо: кишечные бактерии, живущие в гармонии с вами, могут укрепить вашу иммунную систему, помочь переварить пищу и даже защитить от некоторых заболеваний. И все же было бы неплохо узнать этих крохотных существ получше.

С этой целью исследователи из университета Северной Каролины во главе с биологом Робом Данном, руководителем проекта под названием «Дикая жизнь вашего дома«, в 2012 и 2013 гг провели ряд микробиологических экспедиций по домам и квартирам людей, пытаясь обнаружить новые формы жизни, идентифицировать знакомые и выяснить, какие из них где обитают и почему. Ученые также хотели выяснить, как каждый вид бактерий влияет на нас, взаимодействуя с нашими микробными экосистемами и, возможно, даже присоединяясь к ним в наших внутренностях.

Как пишет Times, микробиологической экспедицией на деле оказался набор образцов, который прислали участникам эксперимента по почте. В наборе находились стерильные ватные тампоны для протирания шести областей, выбранных по причине того, что Данн и его коллеги подозревали, что они будут представлять несколько различных экосистем: экран компьютера, ручка входной двери, сиденье унитаза, кухонный стол и наволочка. Испытуемые должны были заполнить анкету о себе и своих привычках, включая чистящие средства, которые они используют, а также наличие/отсутствие аллергии. Собранные образцы, запечатанные в пластиковые флаконы, участники исследования отправили обратно в Северную Каролину.

Возможна ли идеальная чистота в доме?

Чистота и порядок в доме требуют много времени и сил от его жильцов. Особенно актуальна эта проблема для людей занятых целыми днями на работе. Приходя домой после работы они спешат приготовить пищу и отдохнуть, а об уборке не может быть и речи.

С каждым днем все больше умов занимает новый стиль жизни – минимализм. Поклонники такого образа жизни считают, что свободу сознания позволит достичь отказ от материальных благ – это помогает очистить сознание и меньше подвергаться беспокойным мыслям. А порядка в мыслях, как говорят, можно добиться порядком в своем жилище. Вот несколько простых правил, которые помогут этого достичь.

1. Не складировать макулатуру. Как правило, в ящиках стола, на комоде или журнальном столике скапливается довольно много различных бесплатных проспектов, рекламы, глянцевых журналов, да и просто инструкций к технике или гарантийных талонов. Все это можно складировать в обычной картонной коробке, которая хранится на антресолях в прихожей или на балконе, и периодически утилизировать ее содержимое в пункте приему макулатуры. С чеками и талонами можно поступить иначе – отвести для них отдельный ящик стола и периодически выбрасывать потерявшие актуальность вещи.
2. Заправлять кровать. Казалось бы, простое действие и легко выполнимое, но не всегда получается в условиях цейтнота выполнить даже его. Беспорядок притягивает беспорядок. Руководствуясь этим простым принципом не стоить лениться и убрать центральное место в спальне. Чтоб это рутинное действие выполнять было приятнее можно приобрести красивое нарядное покрывало и добавить несколько приятных мелочей в виде декоративных подушек. Помните, что одеяла и подушки требуют специальной антибактериальной чистки. Сделать это можно используя услуги на сайте https://iceberg-lab.ru/predmety-interera.
3. Порядок на кухонном столе. Кухня является центральным местом в квартире, здесь собираются все члены семьи, а поэтому на кухонном столе могут скапливаться различные документы и вообще вещи никак не связанные с приготовлением пищи. Не многие любят мыть посуду, но пара невымытых тарелок превращается в неряшливую гору немытой посуды, которая может испортить настроение одним только видом. Взяв за правило мыть посуду сразу после приема пищи можно исключить долгую рутинную работу превратив ее в небольшие пятиминутные отрезки, которые веселее пройдут под любимую музыку.
4. Возвращать вещи на место. Наверняка у каждого есть воспоминание из детства, когда родители просили прибрать раскиданные игрушки на положено для них место, а вещи развешивать в шкафу. Но сами став взрослыми мы нередко забываем это простое правило. Возвращая вещи на положенные для них места сразу, либо вечером перед сном мы не потратим много времени на поиски этой вещи утром. Не забывайте регулярно стирать и чистить свои вещи. Однако в случае серьёзного загрязнения или пятна, обычная стирка может не справится с проблемой. Эту работу вы можете переложить на сервис по чистке одежды, такой как https://iceberg-lab.ru/chistka-odezhdy.
5. Выбрасывать «хлам». Если дверцы вашего шкафа перестали закрываться, на полочке в ванной не умещаются косметические средства это знак провести ревизию. Вещи, которые редко используются можно, опять-таки, припрятать подальше на антресоли или балкон, раздать или выбросить ненужные вещи и еще один пункт хаоса можно устранить.
6. Не откладывать «на завтра». Чаще всего, какие-то мелки домашние обязанности не хочется выполнять именно потому, что они кажутся маленькими и незначительными. И мы откладываем их выполнение снова и снова, тем самым создавая в пространстве вокруг все больший беспорядок. Протерев стол или закинув грязные вещи в машинку мы потратим совсем немного времени, но тем самым станем на шаг ближе к заветной цели – устранению хаоса в нашем доме.

И, наверное, основное правило порядка – это не покупать ничего лишнего!

Поделись этой инфой в соцсетях!

Как облегчить уборку в доме, что поддерживать чистоту на постоянном уровне: советы

Чтобы уборка занимала еще меньше времени, а вы тратили меньше усилий, можно воспользоваться полезными советами опытных домохозяек.

• Соответствующие моющие средства и тряпки разместите по всему дому, в нужных местах. Сухие и влажные салфетки в гостиной или комнате, набор моющих средств на кухне и ванной. Это особенно актуально, если в доме есть дети. Так все необходимое для уборки окажется «под рукой» в нужный момент. И вот прямо сделайте для них «свое» место, чтобы не искать в суматохе случайно разлитого кофе или чая.
• Чтобы в коридоре никогда не скапливалось большое количество обуви, стоит обзавестись специальным шкафчиком. Обувь стоит протирать или мыть сразу после прогулки, после чего поставить на место.
• Чтобы плинтуса всегда были чистыми, нужно протирать их водой с добавлением антистатика. Это отталкивает пыль, а об уборке плинтусов можно забыть надолго.
• Также можно при уборке деревянных поверхностей добавлять каплю кондиционера. Причем мыть полы не возбраняется с данным препаратом. Он неплохо также отталкивает пыль и придает уборке приятный аромат.
• Научите детей убирать за собой. Причем это необходимо делать с раннего возраста. Чтобы привить ребенку желание убирать, нужно сам процесс превратить в игру. Можете включить музыку, пусть малыш танцует и поет. Но ни в коем случае не наказывайте ребенка и не заставляйте убирать за собой, это отобьет стремление к чистоте на корню.

У всего должно быть свое место!

• Обзаведитесь удобным инвентарем для уборки. Например, не всегда хочется пылесосить громоздким и неудобным пылесосом, поэтому лучше купить небольшой и легкий прибор, чтобы вам было гораздо удобней и приятно убирать. Не стоит протирать пол или уже измотанной тряпкой, которая оставляет за собой ворсовые следы – купите удобную швабру. Поверьте – в этих деталях и кроется желание убирать!
• Чтобы не терять носки после стирки, сразу же грязные носки складывайте попарно в стиральную машину. Не переживайте – в стиральной машинке они выстираются даже в сложенном виде!
• Если в доме есть домашние животные – всегда мойте лапы после прогулки и вычесывайте их раз в неделю.
• Не забывайте о проветривании. Часто неприятный запах уже создает неуютную атмосферу. Достаточно 10-15 минут на день в каждой комнате.

От чистоты в доме зависит настроение всех домочадцев. В дом, где царит порядок и пахнет свежестью, всегда хочется возвращаться. Поэтому, не ленитесь поддерживать уют в своем доме и приучать к этому всех членов семьи, к тому же совместными усилиями это делается гораздо быстрее и легче.

Clostridium botulinum, или Еще один повод для тщательной тепловой обработки продуктов

В процессе роста и развития некоторые микроорганизмы способны производить особо опасные для здоровья человека вещества – токсины. Бактерия Clostridium botulinum является причиной возникновения ботулизма, при котором наиболее вероятен летальный исход. Выделяют две разновидности существования бактерии:

• вегетативную;
• споровую.

Вегетативный вариант ботулизма не так опасен. Микроорганизм с такой формой существования погибает уже после того, как продукт подвергся кипячению в течение 5 минут. А вот споры ботулизма погибнут только после пятичасовой обработки, при этом температура должна достигать определенной отметки. Споры – это своеобразные защитные оболочки, которые сохраняют дремлющую бактерию длительное время. Спустя несколько месяцев происходит их прорастание, и ботулизм «просыпается».

Споры надежно хранят свой ценный груз и в условиях холода, и под действием ультрафиолета. Критической окажется температура в 80°C для вегетативной разновидности ботулизма и более длительная обработка при 120°C для споровой формы. Эти условия не всегда соблюдаются хозяйками при консервировании заготовок, поэтому заразиться можно и от неправильно приготовленных домашних консервов.

Для ботулизма свойственны следующие первые признаки:

• боли в центральной части живота;
• приступы диареи (от 3 до 10 раз в сутки);
• головная боль;
• чувство слабости, недомогание и быстрая утомляемость;
• периодическая рвота;
• высокая температура тела (до 40°С).

Начало ботулизма несколько реже, но все-таки может сопровождаться расстройством зрения, расплывчатым видением предметов, наличием тумана или мушек перед глазами и не проявлявшейся ранее дальнозоркостью. Дыхательные сбои и затрудненное глотание – еще один возможный симптом.

Осложнения ботулизма проявляются в виде вторичных бактериальных инфекций, например, пневмонии, пиелонефрита, сепсиса, гнойного трахеобронхита. Может развиваться аритмия, происходит поражение миозитом икроножных и бедренных мышц. Болезнь протекает около трех недель, а в результате грамотного и своевременного лечения ботулизма восстанавливаются утраченные функции зрения, дыхания и возвращается способность глотать.

Правило № 1 Делать уборку в будни после работы

Елена Калинина приводит дом в порядок вечером после работы

Делать уборку надо среди недели: в среду, четверг или на худой конец в пятницу — вечером, после работы. Раньше половина субботы уходила на это, оставшаяся половина тоже пропадала. А будний день уже все равно потерян для жизни, так что я ничего не упущу, если займу вечер уборкой. Еще уборку желательно впихнуть в один день, ну максимум во второй что-то доделать, чтобы не убираться постоянно, как советуют некоторые.

Сейчас открываю глаза утром в субботу — настроение отличное! Есть время на отдых и другие приятные занятия, например бассейн, прогулки, кино и встречи с друзьями.

В чем опасность

Казалось бы, ну а что тут плохого? Человеку нравится убираться, попутно он компенсирует какие-то свои внутренние проблемы, его близкие живут в чистоте. Разве тут есть какая-то проблема? Оказывается, есть.

Во-первых, постоянные уборки занимают огромное количество времени, которое человек мог бы потратить более продуктивно и интересно. Мания чистоты может стать препятствием к заведению домашних животных, разведению комнатных цветов и прочим потенциально «грязным» занятиям. Во-вторых, чаще всего требования по наведению и поддержанию порядка распространяются на вместе живущих и могут проявляться в форме гнета, диктата, обид. В-третьих, излишняя стерильность пагубно действует на иммунитет. Особенно это опасно для детей, организм которых, формируясь в условиях идеальной чистоты, теряет способность самостоятельно противостоять бактериям.

Что можно обнаружить в мазке на чистоту влагалища?

Мазок на чистоту флоры влагалища может выявить следующие элементы:

• Эпителий. Это отмершие эпителиальные клетки покрывающих органы тканей, в частности влагалища и шейки матки. В норме его должно быть немного. Если в исследуемом образце биоматериала много, значит, в организме протекает воспалительный процесс. Отсутствие эпителия наблюдается у женщин со сбоями в гормональном фоне, при избытке тестостерона и недостатке эстрогена. Это не менее опасный симптом, приводящий к раннему старению организма и снижению половой функции.
• Лейкоциты. Это особенные клетки — защитники от инфекций, вырабатываемые благодаря иммунной системе. Лейкоцитарные клетки имеют белый цвет, поэтому их называют белыми кровяными тельцами. В норме их должно быть небольшое количество, чтобы противостоять атакам болезнетворных бактерий. Признак воспаления — увеличение числа лейкоцитов.
• Эритроциты. Эритроцитные клетки входят в состав крови — это они придают ей красный цвет. Их концентрация в мазке зависит от фазы менструального цикла. Однако если их очень много, можно предположить эрозию, воспаление или повреждение слизистой оболочки влагалища.
• Слизь. Это вязкое вещество выделяют железы влагалища. Благодаря ей происходит самоочищение половых путей. А это значит, что слизь должна обязательно входить в состав мазка на чистоту влагалища. Если слизь обнаружена в мочеиспускательном канале, то это первый признак инфицирования мочевыводящих путей.
• Атипичные клетки. Это клетки, отличающиеся по строению от нормальных. В норме их вообще не должно быть — они являются знаком предракового состояния.
• Гарднереллы. Эти микроорганизмы относятся к условно-патогенной флоре, что означает их безвредность до определенного момента. Именно условная патогенность позволяет им находиться в организме, не вызывая атак иммунной системы. При некоторых обстоятельствах, например, при ослаблении иммунитета или инфицировании другими патогенами, число гарднерелл увеличивается, что приводит к гарднереллезу, который редко протекает в одиночестве. Обнаружение этих микроорганизмов в мазке в небольшом количестве — норма. А вот увеличение числа гарднерелл свидетельствует о дисбактериозе влагалища и бактериальном вагинозе.
• Ключевые клетки. Так называют клетки эпителия, которые склеиваются друг с другом микробами и вирусами. Они появляются при гарднереллезе и слабом иммунитете.
• Кокки. Бактерии шарообразной формы, имеющие патогенный (гонококк) или условно-патогенный (стафилококк) характер. В случае обнаружения кокков патогенов необходимо очень серьезное лечение.
• Кандида. Этот грибок может быть обнаружен в небольшом количестве даже у здоровых женщин. Если кандид больше, чем лактобактерий, то начинается кандидоз или, как называют эту болезнь, «молочница». Так бывает при приеме антибиотиков, беременности и снижении иммунитета.
• Трихомонада. Эту бактерию — возбудителя опасного заболевания трихомониаза, не всегда можно обнаружить при исследовании мазка на чистоту влагалища из-за её способности изменять форму. Для подтверждения её присутствия проводится дополнительный анализ — бактериальный посев (бакпосев). Но если она обнаружена, лечения не избежать.
• Палочки Дондрейна — лактобациллы. Главные женские микроорганизмы, поддерживающие здоровье половой системы. Их присутствие в мазке на чистоту влагалища строго обязательно. 

Полезные и опасные бактерии: как поддержать баланс?

1. Обязательно тщательно мыть руки — это правило никто не отменяет. Немытые руки — главный канал передачи инфекций

Важно не то, как долго мыть, а насколько тщательно. Вначале надо смочить руки и нанести мыло

Затем хорошо потереть все участки кожи минимум в течение 15 секунд. Промыть под проточной водой и высушить.

​2. Отказаться от ежедневного душа. Продолжительный ежедневный душ смывает с кожи полезные бактерии. Это не касается участков кожи с активным потоотделением.

​3. Убирать часто и регулярно. Что касается уборки в доме, то кроме правильного выбора средств для уборки, учёные советуют убирать регулярно, не откладывая, по мере необходимости. Напомним, как показали более ранние исследования, использование хлорсодержащих средств для уборки повышает инфекционную заболеваемость у детей.

​4. Мыть кухонные разделочные доски. После разделывания сырой рыбы или мяса необходимо сразу же вымыть доску: около 70% всех кур заражены бактерией, которая бурно размножается на грязных разделочных поверхностях и вызывает пищевое отравление.

​5. Вовремя менять полотенца и постельное белье. Хотя нет строгих рекомендаций относительно того, как часто нужно менять полотенца и постельное белье, но есть данные о том, что они могут служить источником инфекции. Рекомендуется делать это примерно раз в неделю. Относительно кухонных полотенец, то их лучше менять чаще, идеально — каждый день. К тому же, их следует качественно сушить: мокрые махровые полотенца и бельё могут стать источником распространения микробов и вирусов.

​6. Закрывать крышку унитаза. Открытая крышка — это распахнутые ворота для бактерий.

​7. Регулярно менять пижаму. Рекомендуется делать это не реже одного раза в неделю.

​8. Чаще выезжать за город с детьми. Дети должны проводить больше времени на природе, в лесу: контакт с растениями и почвой, которые богаты полезными микроорганизмами, укрепляет иммунитет ребёнка. Есть сведения о том, что дети, выросшие в среде, в которой не поддерживалась чрезмерная чистота, реже болеют астмой или страдают от аллергии. Некоторые бактерии также способны защитить не только от кишечных инфекций, но и от депрессии и тревожности.

​9. Завести домашних животных. На домашних животных также живут безвредные и важные для человека микроорганизмы.

10. Не бояться лёгких болезней. После каждой лёгкой болезни наше здоровье становится крепче, говорит микробиолог Мэри Рюбуш и добавляет: «Большинство людей ничего не желает об этом слышать и предпочитает при возникновении минимального дискомфорта сразу же бороться с ним фармацевтическими средствами. Но каждый раз, когда вы прибегаете к быстрому решению, вы чуть-чуть ослабляете собственный организм».

Узнайте также, что содержит домашняя пыль и на что способны природные антибиотики.

Устранять беспорядок мимоходом

Выполнение каждый день коротких дел на ходу в дальнейшем сэкономит время. На любое действие отводят не более 2-3 минут.

Примерный план дел как поддержать чистоту и порядок:

• кровать заправлять сразу после сна;
• после принятия душа вытирать потеки на душевой кабине;
• почистив зубы, вымыть за собой умывальник, полки для щеток и мыла, очистить зеркало от брызг;
• позавтракав, посуду за собой помыть;
• заранее найти и погладить одежду на утро;
• вечером приготовить бутерброды, которые берут на работу;
• зарядить телефон;
• собрать сумочку (кошелек, мобильник, ключи, документы), достать из нее бумажки, чеки, использованные салфетки для утилизации;
• все собранные вещи разделить на две кучки: грязное белье в корзину для стирки, чистое в гардеробную;
• перебрать всю бумагу: утилизировать старые газеты, счета, чеки, записные блокноты, исписанные тетради, порванные книжки.

Внимание!

Ритмичная музыка поднимает настроение и поможет навести порядок в квартире. А телевизор надо выключить, он будет отвлекать.

4 ступень – все по фен-шую

FlyLady советует избавиться от всего старого и ненужного. Лишние вещи частенько бывают преградой в деле наведения порядка, и достаточно будет просто разобрать их скопление, как вы сами заметите, что дышать стало гораздо легче, да и обстановка выглядит намного веселее.

Как определить «ненужность» вещи? Очень просто.

Не уговаривайте себя оставить «это милое платьице» в надежде, что влезете в него, как только похудеете, или кофточку с распродажи, которую купили задешево, но носить ее не с чем.

Пятый чайный сервиз отвезите на дачу, старые глянцевые журналы отдайте в библиотеку, а коллекцию видеокассет смело выбросьте вместе с видеомагнитофоном, уныло стоящим рядом с современным DVD. Между прочим, популярное сейчас учение фен-шуй советует периодически избавляться от хлама в квартире, чтобы усилить приток свежей энергии и привлечь в жизнь позитивные перемены.

Первые звоночки

Мне нравится, когда все разложено по своим местам и чисто вымыто. Но я терпеть не могу убираться и поддержать порядок. Поэтому всегда завидовала людям, которые с легкостью с этим справляются. До одного момента.

Несколько лет назад у нас появились новые соседи. Большая семья: три поколения под одной крышей. Хозяйка  пригласила меня знакомиться на чаепитие. В квартире свежий ремонт, очень много белого цвета, светло, просторно и идеально чисто. За столом мы мило болтали, но каждый раз, когда я капала чаем или сорила печенькой, хозяйка подскакивала, хватала тряпку и вытирала со стола. С тех пор и поныне у нас прекрасные отношения, но чай я у них больше не пью.

Был в моей жизни и еще более странный случай. Отдыхала в Одессе, знакомый поселил меня в квартиру своей сестры, которая после свадьбы переехала к мужу. Там вся отделка была выполнена в белом цвете, включая полы. Каждый вечер хозяйка приходила убираться и вымывала всю квартиру с хлоркой. На третий день я съехала.

Первые звоночки

Мне нравится, когда все разложено по своим местам и чисто вымыто. Но я терпеть не могу убираться и поддержать порядок. Поэтому всегда завидовала людям, которые с легкостью с этим справляются. До одного момента.

Несколько лет назад у нас появились новые соседи. Большая семья: три поколения под одной крышей. Хозяйка  пригласила меня знакомиться на чаепитие. В квартире свежий ремонт, очень много белого цвета, светло, просторно и идеально чисто. За столом мы мило болтали, но каждый раз, когда я капала чаем или сорила печенькой, хозяйка подскакивала, хватала тряпку и вытирала со стола. С тех пор и поныне у нас прекрасные отношения, но чай я у них больше не пью.

Был в моей жизни и еще более странный случай. Отдыхала в Одессе, знакомый поселил меня в квартиру своей сестры, которая после свадьбы переехала к мужу. Там вся отделка была выполнена в белом цвете, включая полы. Каждый вечер хозяйка приходила убираться и вымывала всю квартиру с хлоркой. На третий день я съехала.

№3. Скрытая плесень

Главная опасность плесени в том, что долгое время она может оставаться незаметной, но при этом наносить вред Вашему здоровью. Грибковые споры образуются преимущественно в ванной комнате, в межплиточных швах, под обоями, на оконных откосах, стыках стен с потолком.

Вред плесени тяжело переоценить, ведь грибковые споры, проникая в организм человека через органы дыхания, провоцируют головные боли, тошноту, снижение иммунитета, частые простуды, затрудненное носовое дыхание. Длительное вдыхание спор плесени приводит к развитию тяжелых аллергических реакций и бронхиальной астмы.

В 2016 году в журнале “Молодой ученый” была приведена статистика влияния плесени на развитие аллергии:

• у людей с ослабленным иммунитетом – 58%;
• у пожилых людей – 15%;
• у детей – 27%.

Что же делать? Необходимо не только избавиться от уже имеющейся плесени, а и устранить идеальные для ее образования условия:

• высокую влажность (выше 60%);
• плохую вентиляцию воздуха в помещении;
• низкую температуру (оптимальной для размножения плесени считается температура, варьирующаяся от +4 до +20°С).

Если грибок уже появился, необходимо:

• механически очистить от грибка поверхность;
• обработать очищенный участок специальным антисептиком.

И, конечно, не забывайте ежедневно проветривать помещения, что поможет избежать повторного образования плесени.

Не откладывай до последнего

Парадоксально, но для того, чтобы сделать свою квартиру чистой и опрятной, нужно просто начать убираться. Как правило, заставить себя начать — это самое сложное. Появляется куча «неотложных» или «более важных» дел, ради которых ты с радостью оставишь свои надежды на чистоту.

Возьми себя в руки и начни с какой-либо комнаты, в которой ты проводишь меньше всего времени. Это на случай, если тебе надоест убираться, и ты захочешь передохнуть: грязь и мусор не будут так сильно мозолить глаза. Начав с чего-то одного, ты легче настроишься на уборку всей квартиры. А вот поиск отговорок процесс не ускорит.

Коррекция поведения

Если вы боитесь микробов, вас преследует постоянное желание сделать уборку в доме, то используйте следующие методы борьбы с фобией:

• Если вы боитесь загрязнения рук, прикоснитесь дверной ручке и не мойте после этого руки.
• Приучите себя убирать в доме 1 раз в неделю.
• Возьмите постельное белье и киньте на пол, через время постелите обратно, спите на этом белье неделю, не стирая его.
• Освойте методы релаксации. Найдите себе хобби.
• Психоанализ. Цель психотерапевта выявить травмирующую ситуацию и вытеснить ее из жизни пациента.
• Гипносуггестивная терапия — сочетание гипноза и внушения. Больного вводят в гипноз и внушают правильные модели поведения.
• Групповая терапия. В групповом формате людям легче справиться со своей проблемой, т. к. их объединяет желание побороть навязчивые состояния коллективно.

Терапевты проводят лечение с помощью методики навязчивых состояний.